Auringon polttama iho? 5x do’s and don’ts

 

Kesä tekee tuloaan ja talven jälkeen on erityisen ihanaa olla ulkona ja paistatella auringossa. Kuitenkin helposti unohtuu, miten salakavalasti aurinko voi polttaa talven aikana vaalentunutta ihoa. Nimittäin näin kävi minulle. Nizzan lämpöaallosta innostuneena hyppelin eilen rannalle auringon ottoon ja kas kummaa tänään peilistä näkyy pinkkinä hehkuvat kasvot. Kaikkein järkevintähän on muistaa laittaa suojakerrointa iholle päivittäin ja välttää palamista, mutta jos vahinko pääsee käymään tässä vinkkejä olon helpottamiseen.

1. VIILENNYS

On hyvä muistaa, että palaminen ei näy iholla heti. Yleisesti palamisreaktio tulee esiin vasta noin muutaman tunnin kuluttua auringon otosta ja siksi palaminen onkin niin salakavalaa. Palanutta ihoa ja oireita voi hoitaa esimerkiksi käymällä viilentävässä suihkussa. Jos haluaa käyttää jääpussia viilennykseen, muista laittaa väliin kangasta ihon paleltumisriskin takia.

2. KOSTEUTUS

Palaneen ihon kosteuttaminen on erittäin tärkeää niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Veden juontiin kannattaa panostaa. Rasvoja valitessa kuitenkin tulee olla erityisen tarkkana, ettei väärillä voidevalinnoilla edesauta palamisreaktiota. Tässä asiassa aurinkoon tottunut austraalialainen poikaystäväni valisti minua, sillä olisin itse laittanut vain tavallista rasvaa iholle sen enempää miettimättä. Tiesittekö, että öljypohjaiset ja pentroleumia sisältävät rasvat pahentavat entisestään oireita ja ihon palamista? Esimerkiksi osa Vaselinen perusvoiteista sisältää pentroleumia ja palaneelle iholle laitettuna saavat aikaan reaktion, joka polttaa ihoa entisestään. 

3. ALOE VERA

Aloe Vera mm. viilentää ihoa, kosteuttaa, vähentää tulehdusreaktiota iholla, helpottaa kipuun ja auttaa ihon uusiutumisessa. Suomessa harvemmin myydää kaupoissa aloe veran lehtiä, mutta monet after sun voiteet sisältävät aloe veraa ja toimivat hyvin palaneeseen ihoon.

4. VÄLTÄ AURINKOA

Iholle on hyvä antaa aikaa parantua ja siksi aikaa suojata iho auringolta. Auringon polttama iho myös uusiutuu puolet nopeammin kuin ruskettunut iho ja on sen takia alttiimpi palamaan taas uudelleen. 

5. KIPULÄÄKE JA TARVITTAESSA LÄÄKÄRIIN

Ihon tulehdusreaktioon voi tarvittaessa ottaa kipulääkettä, mutta jos oireet käyvät sietämättömiksi, sinulle nousee kuume, ihoon tulee rakkuloita, haavaumia tai alkaa märkiä on hyvä kääntyä lääkärin puoleen.

 

Näillä vinkeillä jatkan myös oman ihon hoitoa, toivottavasti pääsee pian taas ulos nauttimaan kesäsäistä. Aurinkoista viikonloppua!