Breathe
Ajoittain kun ahdistus hiipii hiljaa mieleen sen tajuaa vasta kun ei pysty enää hengittää. Sisällä levoton massa pyörii ympäri eikä osaa olla paikoillaan. Aiheuttaen sen ettei pysty olla paikoillaan vaan alkaa keinua ja kävellä ympäri. Silloin yritän pysähtyä ja keskittyä hengittämään. Hengitä sisään ja ulos. Laske hengenvedot niin et ala hengittää liian nopeasti ja saa […]