Tag: kuntoilu

Meitä kaikkia varmaan motivoi erilaiset asiat ja osa meistä tarvitsee jonkin motivaattorin jatkaakseen tavoitteissa eteenpäin. Itseni kohdalla tiedän ainakin sen, että juoksun suhteen tulee välillä notkahduksia, jolloin tekisi mieli heittää lenkkarit romukoppaan ja tehdä ihan jotain muuta. Vaikka vaan laiskotella. Ihan laiskotteluun saakka en itseäni päästä, koska silloinhan kovalla työllä saavutettu kuntotaso hiipuu ja saa […]

Juoksu on välinelaji jos juoksee paljon. Näin ainakin itse olen todennut viime aikoina. Tärkein väline juoksijalle on juoksukengät tai tossut miksi niitä sitten kutsuukaan. Itse osin ensimmäiset juoksukengät tietämättä niistä mitään. No, ne menikin vaihtoon aika nopeasti sen jälkeen, kun aloin juosta enemmän. Kahden ja puolen vuoden juoksuharrastukseni aikana mulla on ollut jo aika monet […]

ICE Turvarannekkeesta olen maininnut jo aiemminkin, noin puolitoista vuotta sitten täällä. Sain jokin aika sitten kyselyä blogin kautta tästä tuotteesta, mutta Uniikkilandian yrittäjä oli äitiyslomalla tuolloin ja kauppa oli ”jäissä”. Nyt verkkokauppa on taas avoinna ja turvarannekkeita saa taas tilata! Itselläni oli tarvetta rannekkeen päivittämiseen, sillä halusin saada siihen maininnan astmastani, samoin kuin miehelläni on […]

  Syyskuu on jo lopuillaan ja viikon kuluttua on lokakuu. Suomessa on kuulemma neljä vuodenaikaa, vaikkakaan talvi ei moneen vuoteen ole ollut kunnon talvi ainakaan täällä etelässä. Ja silloin, kun on ollut lunta ja kylmää, on sitä kestänyt pari kuukautta. Syksy on yksi kauneimmista vuodenajoista, koska silloin luonnossa on taas paljon erilaisia värejä ja eri […]

Taas on se aika, kun pitää saliohjelmaa laittaa uusiksi. Aiempaa Pure-treenin mukaista ohjelmaa on tehty jo muutaman kuukauden ajan viimeiset pari hieman muokaten. Ja koska on hyvä vaihtaa tietyin väliajoin treeniohjelmaa, ettei kehitys jämähdä ihan kokonaan paikalleen ajattelimme ottaa kehiin taas reilu kaksi vuotta sitten ensimmäistä kertaa testatun Jim Wendlerin 5/3/1-treenin. Jim Wendler on voimannostaja, […]

Eilen jo vähän availin fiiliksiä ja mietteitä ennen Ruissalojuoksuja. Pääosin huolena oli kropan palautuminen edellisen viikonlopun maratonista Tallinnassa. Matkaan päätin lähteä tunnustellen jalkojen kestävyyttä ja keuhkojen jaksamista. Lopulta matka meni ihan mukavasti vaikkakaan omaa ennätystä ei tullut. Onneksi en sitä ollutkaan lähtenyt hakemaan. Kotoa lähdin ajelemaan ajoissa kohti Ruissaloa, jossa auto jätettiin jo Ruissalon alkupäähän […]

Viime viikonlopun urakasta on selvitty ja palauduttu ainakin sen verran, että uskaltaa lähteä juoksemaan taas. Tiistaina kävin työpäivän jälkeen hierojalla ja keskiviikkona pyöräilin työmatkat. Jalat on alkuviikon kivuista selvinneet ja enää ei edes huomaa, että muutama päivä sitten tuli juostua reilu 42 kilometriä. Ainoastaan pientä väsymystä on ollut vielä havaittavissa ja työpäivien jälkeen olen ollut […]

Nyt se on tehty! Eka maratoni läpäisty ja mä voin kutsua itseäni maratoonariksi!  Matka oli kaikkea muuta kuin helppo, enkä varmaan olisi maaliin asti päässyt, jos olisin yksin ollut juoksemassa. Kiukku tuli, kuten myös hengenahdistus ja kuuluisa maratonseinä. Ja onnistui mies mut jopa kadottamaankin matkalla yhden kerran. Tallinnaan lähdettiin jo perjantaina iltalaivalla, jotta saatiin levätä […]

Mennyt viikko on mennyt kevennellen ja kehoa huoltaen. Mukaan menneen viikon ohjelmaan mahtuu yksi juoksulenkki ja yhden päivän työmatkapyöräilyt. Aika vähäiseltä kuulostaa ja sitä se onkin. Tarkoitus oli kyllä liikkua vähän enemmän, mutta toisin kävi. Lisäksi on onneksi venyttelyitä ja joogaa.  Juoksulenkki tehtiin Haunisten altaiden poluilla ja kyllä se polkujuoksu vaan kivaa on nyt kun […]

C-vitamiinia, sinkkiä, Carmolis-tippoja ja vaikka mitä. Niitä tuli työpäivän jälkeen tankattua, koska kesken päivän meni nenä tukkoon, silmäluomien sisäpuolelle ilmestyi jostain hiekkapaperia ja pieni vilu iski päälle. Hyppäsin kuitenkin työpäivän jälkeen pyörän selkään ja poljin kotiin. Vauhti ei ollut kova, mutta selkä oli hikinen perille päästyäni.  Sohva vei voiton tänä iltana, mutta päiväunia en uskaltanut […]