Tag: liikunta

Meitä kaikkia varmaan motivoi erilaiset asiat ja osa meistä tarvitsee jonkin motivaattorin jatkaakseen tavoitteissa eteenpäin. Itseni kohdalla tiedän ainakin sen, että juoksun suhteen tulee välillä notkahduksia, jolloin tekisi mieli heittää lenkkarit romukoppaan ja tehdä ihan jotain muuta. Vaikka vaan laiskotella. Ihan laiskotteluun saakka en itseäni päästä, koska silloinhan kovalla työllä saavutettu kuntotaso hiipuu ja saa […]

Juoksu on välinelaji jos juoksee paljon. Näin ainakin itse olen todennut viime aikoina. Tärkein väline juoksijalle on juoksukengät tai tossut miksi niitä sitten kutsuukaan. Itse osin ensimmäiset juoksukengät tietämättä niistä mitään. No, ne menikin vaihtoon aika nopeasti sen jälkeen, kun aloin juosta enemmän. Kahden ja puolen vuoden juoksuharrastukseni aikana mulla on ollut jo aika monet […]

ICE Turvarannekkeesta olen maininnut jo aiemminkin, noin puolitoista vuotta sitten täällä. Sain jokin aika sitten kyselyä blogin kautta tästä tuotteesta, mutta Uniikkilandian yrittäjä oli äitiyslomalla tuolloin ja kauppa oli ”jäissä”. Nyt verkkokauppa on taas avoinna ja turvarannekkeita saa taas tilata! Itselläni oli tarvetta rannekkeen päivittämiseen, sillä halusin saada siihen maininnan astmastani, samoin kuin miehelläni on […]

Mennyt viikko on mennyt kevennellen ja kehoa huoltaen. Mukaan menneen viikon ohjelmaan mahtuu yksi juoksulenkki ja yhden päivän työmatkapyöräilyt. Aika vähäiseltä kuulostaa ja sitä se onkin. Tarkoitus oli kyllä liikkua vähän enemmän, mutta toisin kävi. Lisäksi on onneksi venyttelyitä ja joogaa.  Juoksulenkki tehtiin Haunisten altaiden poluilla ja kyllä se polkujuoksu vaan kivaa on nyt kun […]

Mutta ei anneta sen haitata. Maaliskuussa kerroin, kun kävin työterveyden kautta astmahoitajalla ja sain kotiin mukaan PEF-mittarin ja Ventolinen. Seurantaa puhallusvoimasta tein kahden viikon ajan ja käytin Ventolinea säännöllisesti aamuin-illoin. Lääkärille piti mennä jo heti tuon seuranta-ajan jälkeen tekemään testit myös siellä, mutta flunssat estivät testin tekemisen. Siinä piti olla vähintään kaksi viikkoa flunssasta ennen […]

Lauantain puolimaratonista on nyt kulunut muutama päivä. Kroppa kuitenkin vielä muistuttaa energiankulutuksesta ja levon tärkeydestä. Ihan kokonaan en vielä ole saanut täytettyä energiavarastoja uudestaan, vaan työpäivän jälkeen tuntuu siltä, kun olisi takki tyhjä. Onneksi siihen on helpohko hoitokeino, joka ei edes ole hirveän rasittava. Nimittäin syöminen! 🙂 Olen syönyt vielä pikkuisen enemmän hiilareita kuin normaalisti. […]

Itselläni ei viime aikoina ole treenimotivaatio ollut pahemmin kadoksissa, mutta kyllä niitäkin aikoja on ollut, kun on melkein saanut pakottaa itsensä salille tai juoksupolulle. Joskus on melkein joutunut ottamaan time outin, jottei ole tehnyt lopetuspäätöstä koko treenaamiselle. Tämä sama tulee vastaan varmaan jokaiselle jossain vaiheessa, kun treenaa paljon. Motivaatiota on haettu taas monin eri tavoin, […]

  Somen käyttö puhuttaa todella paljon nykyään kaikkia. Se myös ohjaa monen elämää eri tavoin. Jotkut työskentelevät erilaisten some-kanavien parissa ja joillekin se on keino pitää yhteyttä kauempana asuvien ystävien ja perheenjäsenten kanssa sekä päivittää kuulumisia. Mutta, somesta saa paljon myös tietoa, vinkkejä ja tukea vaikka ihan tuntemattomiltakin. Somesta ollaan myös useaa eri mieltä ja […]

Viime viikolla hehkutin ensimmäsiä työmatkapyöräilyjä ihanassa aurinkoisessa melkeimpä keväisessä säässä. Vaan toista se on nyt. Jo viikonloppuna ilma viileni uudestaan ja lauantaina illalla tuli jopa vähän luntakin. Jotkut puhuvat takatalvesta, mutta mun mielestä tämä on vielä ihan lopputalvea tai kevättalvea. Tänään aamulla pyörä sai jäädä kotiin, koska mulla piti olla astmatestit työterveydessä, mutta testi peruuntui […]

Maaliskuu, kevätkuukausi kuulemma, mutta ihan vielä ei kevään merkkejä ole pahemmin nähtävillä. Paitsi muutamat pajunkissat on tullut bongattua juoksulenkin varrella. Pääsiäinenkin on ihan kohta ovella. Päivät pitenee ja kohta ilmakin alkaa lämpenemään. Tai sitten saadaan odottaa sitä ilmojen lämpenemistä juhannuksen jälkeiselle ajalle 😀  Lisäksi juoksukausi alkaa olla kiihtymässä ja salitreeniä aletaan taas muokkaamaan enemmän juoksua […]