Kuva: Weheartit.com Koko pitkä talvihan sitä on odotettu. Kesää. Ensin ajattelin, että kesähän alkaa vasta loman alkaessa, mutta eihän sitä voi niin ajatella. Olen päättäny, että kesä alkaa ensi viikolla kuukauden vaihtuessa, oli sitten kuinka harmaata ja ankeeta tahansa.  Kuten joku viisas on sanonut: Live your life as it was holiday each day! Kerrot siis […]

Sunnuntai meni Nuuksion kansallispuistossa. Metsässä on vain jotain niin mielettömän rauhoittavaa ja rentouttavaa. 

Sanoisiko no vaikka, että on se rankka. Kävin testaamassa uutta BodyAttackia ennakkon tällä viikolla. Kaksi ekaa biisiä mennään uudessa ohjelmassa vielä perusattackia, mutta hymy hyytyy viimeistään neljännen biisin sykehuipuissa. Ja vielä enemmän tuskailet punnerrusbiisissä, jossa pitäisi jaksaa punnertaa ja tehdä liikkuvia hoovereita peräjälkeen. Ehkä yksi Attackin rankeimmista punnerusbiiseistä ikinä. Tosin saman taidan sanoa joka kerta […]

Vero Moda Summer Collection Ihanaa viikonloppua kaikille raskaan työn raatajille!  

Olen aina kuvitellut, että hyvän ryhmäliikuntaohjaajan erottaa huonosta siitä mitä ja miten hän puhuu – vai puhuko ollenkaan. Tiedättehän tsemppaa, huutaa, vitsailee tai vain selittää pakolliset asiat. Kuinka väärässä olenkaan ollut. ”Vielä jaksaa puske, paina!” Kuva täältä. Tämä fakta tuli todettua taannoin ryhmäliikuntatunnilla, jossa mikrofoni äkillisesti hajosi. Ei auttanut ohjaajapoloisen muuta kuin ohjata tunti mykkänä. Ensin […]

”Kirkon takaa häikäisee aurinko. Vanha nainen puhkeaa rakkauslauluun keskellä toria.  Laulu kaikuu piazzalla kuin konsertissa konsanaan.Olen kuin 50-luvun ranskalaisessa elokuvassa….”   Lupasin matkakertomusta Nizzasta, ja pahoittelen, että se tulee vasta nyt. Ensimmäinen päivä Ranskan Rivieralla menee zombietyylisessä unimaailmassa, koska aamuyönlennon vuoksi unta on kertynyt ehkä 3 tuntia. Kiertelemme kaupunkia ja kävelemme pitkin rantabulevardia muiden turistien tavoin. Istumme […]

Kyllä vain! Les Millsin Bodystepissä puhaltavat uudet tuulet. Uusi, pian julkaistava ohjelma on kuulemani mukaan nimittäin saanut vaikutteita crosstrainingista. Kuva: lesmills.com Tämä on myös ensimmäinen kerta, kun olen kuullut stepissä käytettävän painoa. Aivan uudenlainen ohjelma ei ole; periaatteessa vain murto-osaa tunnista on saanut uusia vaikutteita. Sykkeennostobiiseissä tehdään välillä mm. punnerruksia ja burpeeta. Viimeisessä sykebiisissä käytetään […]

Holaa kaikki sisustusfriikit! Tämä pieni sisustajan opas neuvoo omat suosikkini Helsingin sisustuskaupoista. Ja tietenkin kätevästi osoitteiden kera. Varsågod! Tunnelmia Mokosta. Kierrokseni alkaa Punavuoren sydämestä, Mokosta, ja kulkee tältä Bulevardin, Eerikinkadun ja Kampin kautta Espalle. 1. Moko (Perämiehenkatu 10) Minulle tulee samantien hyvä fiilis kun astun sisään Mokoon. Moko on jännä kombinatio eksotiikkaa, maailman värejä ja suomalaista  yksinkertaisuutta. […]

Moni varmaan haluaisi palkata itselleen personal trainerin, ainakin näin kesän kynnyksellä, mutta usean tonnin suolainen hinta on varmasti saanut toisiin aatoksiin. Siksi innostun Satsin lanseeramasta mahdollisuudesta liikkua omavalmentajan kanssa ryhmässä. Kuva lainattu Satsin sivuilta. Small Grop Trainingissa liikutaan pienissä, 4-6 hengen ryhmissä.  Omavalmentajan palkkaaminen ryhmässä ei sinänsä ole mikään uusi idea.  Mutta harvalta ehkä löytyy […]

Ihan oikeasti. Mikä tämä harmaa ja kylmä viikko oikein on? Toukokuu ja pitäisi jo koivujen olla nupuillaan. Haluan kesän. Vehreät niityt, turistit Espalle, käsille sulaneen jäätelön, pikinik-retken Koffarin puistoon, pitkään venyneen pyöräilyretken uusissa maisemissa, loikoilupäivän biitsillä kesämusiikkia kuunnellen ja veneilyä ihanassa saaristossa. Nyt. Kuva: ZenDayz