Minkäköhänlaisen uuden tunnin arvelet Les Millsin kehittäneen pumpin, stepin ja combatin, jamin ja attackin rinnalle?….Vastaus on…. CORE Kyllä, uusiseelantilainen (nykyisin taitaa olla usalainen) konseptituntien lippulaiva, Les Mills lanseerasi vastikään uuden tuntikonseptin, jossa keskitytään vahvistamaan etenkin keskivartalon lihaksia. Varsinaiset kaikelle kansalla avoimet tunnit alkavat rapakon takana 16.4.  Tunti eroaa ehkä perinteisestä core tai vatsa/selkätunnista siten, että […]

Eilinen ilta venähti pikkutunneille saakka, joten tämä päivä on mennyt, jos nyt ei ihan maatessa, niin ainakin nettissä surffatessa. Olen aikeissa tehdä keväällä/alkukesästä lyhyen kaupunkiloman jonnekin Eurooppaan, mutta määränpää on vielä hieman hakusessa. Mitä kohdetta Euroopasta sinä suosittelisit lyhyttä viikonloppumatkaa varten ja miksi? Kuva on Roomasta, vuosien takaiselta Euroopan kiertueelta. Itse olen pohtinut niin Lissabonia, Budapestiä […]

Runoutta ja muutoksen värejä.

Ajattelin tänään kirjoittaa aiheesta, jota olen pohtinut jo pitkään. Nimittäin konseptitunneista. Toisaalta liputan niiden puolesta, toisaalta en. Konseptitunneilla tarkoitan konseptoitua ja tavaramerkittyä liikuntatuntia, esim. Bodypumpia, joissa ohjelma on sama kaikilla tunneilla.  Muistatko millaista oli treenata, kun ei ollut pumppia? Muistan aikoja, jolloin konseptitunteja ei vielä ollut laajemmin lanseerattu. Tuolloin ohjaajan persoona vaikutti suuresti tunnin sisältöön. […]

Yksi kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Ja elävät kuvat vielä enemmän. Inspiraatiota tulevaan viikon treeneihin!   Video kevään Nike Blast -tapahtumasta

Pienestä kylästä kotoisin oleva naisen alku, joka rakastaa kesää, terveyttä ja elämää.

Iskeekö sinuun välillä salilla inspiraation puute? Kaipaatko kotitreeniisi lisää liikkeitä? Haluatko oppia uusia joogaliikkeitä?   FitDeckillä on hauska sarja kortteja, jotka esittelevät erilaisia liikkeitä niin uimareille, kotitreenaajille, punttaajille, joogaajille kuin kahvakuulaan hurahtaneille. Yhteensä kortteja on kymmeniin lajeihin. Kortit tekevät harjoittelusta vaihtelevampaa ja hauskempaa. Valmistajan mukaan kortit sopivat niin aloitteliljoille kuin vaativille treenaajille: voit itse valita […]

Ensivaikutelma on äärimmäisen tärkeä. Joskus se kuitenkin voi olla väärä. Näin kävi minulle lajin nimeltä Bodybalance kohdalla. Bodybalance on yhdistelmätunti pilatesta, joogaa ja tai chitä. Se kuuluu Les Mills -tuoteryhmään. Tunti alkaa aina tai chi-alkulämmittelyllä, jonka jälkeen kehoa lämmitetään joogan aurinkotervehdyksillä. Yksi kappale tehdään tämän jälkeen jalkojen voimaa, eli usein joogasta tuttuja soturiliikkeitä. Lisäksi balancessa […]

Thaimaa, Thaimaa, Thaimaa… Mitäpä jos ensi talvena suuntaisitkin lomamatkalle Filippiineille?  visitedasia.com Harvempi on vielä lomaillut Filippiineillä, johtuen kenties siitä, ettei maahan ole suoria lentoja tai tehdä pakettimatkoja. Itse kävin reissussa Filippiineillä pari vuotta sitten talvella. Lensimme Hong Kongin kautta Cebuun. Lieneekö lama vai mikä, mutta tuolloin sitten saimme lennot yhteishintaan 420 euroa. Kyllä, believe me […]

Ahkeroimmeko tulevaisuudessa Gwyneth Paltrowin pilates-tunnilla? Piskaako puhelimesi sinut liikkeelle? Ajatuksia  jumpparin näkökulmasta siitä, miten treenimaailma saattaa kehittyä lähivuosina.                                                                      Islandpaps / Splash News   1. Teknologia tulee treeneihisi Kuka tietää millaisessa virtuaalimaailmassa treenaamme viiden vuoden päästä? Nykyään on jo olemassa kuntosaleja, joissa oman saliohjelman voi syöttää laitteisiin, ja kone valitsee painot sen mukaan, miten olet kehittynyt. Tulevaisuuden spinning-saleissa […]