Viime aikoina on puhuttu paljon termistä ”superfoods”. Superruoka on nimitys sellaisille raaka-aineille, jotka sisältävät suuren määrän antioksidantteja, mineraaleja tai ravintoaineita , eli kyseessä ovat ruoat, joilla on erityisen hyvä ravitsemusarvo.  Joka toinen terveysintoilija hamstraa nykyään kotiinsa raaka-kaakaopapuja tai maca-jauhetta Perusta sekä goji-marjoja Kiinasta. Mutta myös Suomesta löytyy joukko superruokia, ja koska niitä saa meillä tuoreena, väittäisin, että […]

  Kuva:  Lululemon Atlhetica /Flickr Ajattelin tänään kirjoittaa lajista, joka on noussut viime aikoina kovasti noussut tapetille, nimittäin hotjoogasta. Hotjooga on lämmitetyssä huoneessa tapahtuvaa joogaa. Hotjoogasta on erilaisia versioita ja tunti voi vaihdella joogan suuntauksen ja ohjaajan mieltymyksen mukaan. Usein hotjooga-saleilla tarjotaan myös pilates-tunteja. Alkuperäinen hotjooga on nimeltään Bikram-jooga. Sen kehitti 70-luvulla intialainen Bikram Chloudhury. […]

Jos joku tulisi kävelisi kadulla vastaani ja kysyisi minulta, miksi minä liikun, vastaisin epäröimättä: ”siksi, että siitä tulee niin hyvä olo”. Tottakai liikun myös siksi, että näyttäisin hyvältä ja painoni pysyy aisoissa , mutta useimmiten liikkumaan tulee lähdettyä yksinkertaisesti sen vuoksi, että liikkuminen on niin ihanaa. Myönnän, että minä, jos kuka, olen jäänyt täysin koukkuun liikunnan endorfiineihin. Onhan niitä […]

minulta voit kysyä kysymyksiä minulta mistä aiheesta vain. vastaan kysymyksiin heti kun ehdin.