Maailman rankin ryhmäliikuntatunti?

Olen laiskotellut blogin kirjoittamisessa huolella (oli ihana kesä ja loma) ja rankkaa rankaisua itselleni pohdittaessa aloin miettiä, mikä on rankin jumppatunti niin kuin ikinä. Sellainen, josta olet lähtenyt jalat hapoilla, oksennus lähellä ja melkein seinään päin kävellen? Mikä on rankin ryhmäliikuntatunti jolle olet ikinä osallistunut? Lupaan paljastaa myös muutaman oman kokemuksen tässä postauksessa.

Ihan kahjopäinen spinning-tunti

Nykyään enää ei tule käytyä spinngissä, mutta aikoinani muistan Turun Motivuksesta sellaisen jampan, jonka tunneilla luulin kirjaimellisesti kuolevani. Kukaan ohjaaja ei ole koskaan pystynyt saamaan spinningissä aikaiseksi samaa tunnetta. Syke huiteli lähes koko tunnin maksimissa, taisi jopa hieman rytmihäiriöitä tulla, kun poljimme kahjopäisinä sata lasissa ilman taukoja. Joskus olin niin loppu, että jouduin istumaan pukkarissa puoil tuntia ennen kuin pääsin suihkuun.

CrossFit-tyyppinen intervallitunti

Tämä ei ole mikään ketjutunti, mutta muutaman kerran olen eksynyt sellaiselle tunnille, jossa on vuoroteltu korkealla sykkeellä tehtäviä aerobisia liikkeitä (niitä iki-ihania kyykkyhyppyjä, yleisliikkeitä, haarahyppyjä ym. muita liikkeitä, jotka nostavat sykkeen 10 kerran jälkeen kattoon) sekä pää alaspäin olevia lihaskuntoliikkeitä. Se vaan tuntuu niin ikävältä, kun syke on lähes maksimissa ja sitten menet punnertamaan. Ai ai.

Dynaamista hot joogaa (huoneessa +50 astetta)

Oman kropan paino voi olla yllättävän rankka. Ainakin kun pysyt punnerrusasennossa about puoli tuntia ja joogahuoneessa, jossa on +50 astetta, 60 ihmistä ja ilmankosteus hipoo 90 %. En kyllä suosittele kenellekään…