Laadi oma juoksureittisi

Kevätaurinko on alkanut ihanasti lämmittää ja tietkin alkavat olla jo Etelä-Suomessa sulat ja tämä saa ainakin minut kaivamaan lenkkikengät kaapista hymyssä suin. Juokset sitten omaksi iloksesi tai tavoitteellisesti, joskus voi olla kiva tietää, kuinka pitkän matkan on juossut. Onneksi siihenkin löytyy netistä apua.

nike_running_theme_of_shoes.jpg

KuntoPlussan sivuilla on erinomainen sovellus, jonne voi tallentaa oman juoksureittinsä. Reitti vedetään kartalla osio kerrallaan, jolloin sivu laskee matkan pituuden, eikä sinun siis tarvitse arvuutella kuinka pitkä matkasi oikein oli tai montakohan kaloria siihen paloi. Sivuilta löydät myös muiden tallentamia juoksureittejä, joten jos saman matkan taivaltaminen tylsistyttää, voit hakea inspiraatiota vaihtoehtoreitille.

Kartaksi voi valita joko peruskartan, hyperkartan, sateliittikartan tai jopa 3D-kartan (vaatii Google Earth-sovelluksen). Voit myös valita liikuitko matkan kävellen, juosten tai pyöräillen. Lisäksi voit laskea oman kuntotasosi sen mukaan kuinka kauan sinulla meni reitillä.

Vaikka kalorinkulutus on jokaisella yksilöllinen, voi oman painon lisäämällä reittiin saada osviittaa myös siitä, kuinka paljon matkanteossa paloi energiaa. 

Mielestäni tämä sovellus on erittäin helppokäyttöinen ja inspiroiva. Eikun siis ylös, ulos ja lenkille aurinkoon!

splash_fi.jpg

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Kampin vaiettu kahvilahelmi

aulabar_650x320.jpg

Tänään ajattelin kirjoittaa jostakin muusta kuin urheilusta. Rakastan nimittäin myös tunnelmallisia kahviloita. Lauantai-iltapäivän piristys olikin käynti kahvilla Aula bar & cafessa. Kahvila on omiaan, jos haluat alkuillasta nauttia kahvia  ja jotain pientä purtavaa. Kuuma kuppi kahvia ja kakkupala irtoaa 4 euron hintaan. Tarjolla on myös tuorepuristettuja hedelmämehuja, erikoiskahveja ja esim. toasteja ja croisantteja. Palvelu on ystävällistä ja täällä voi helposti lukaista päivän lehdet. 

Baarissa soi etninen, chilli musiikki. Illan hämärtyessä baari on myös kiva paikka ottaa muutaman lasillinen tai ostaa kimppaan vaikka sangriakannu. Sisustus on pirteä ja tunnelma huomattavasti kotoisampi kuin muissa Kampissa sijaitsevissa ketjukahviloissa. 

Seuraavan kerran kun teet siis kahvi-treffeja ystävän kanssa, suuntaa monikansallisten kahvilaketjujen sijasta Aulaan. Ainoa miinus on, että kahvila&baari aukeaa vasta klo 15 ja paikka on sunnuntaisin suljettu. Viikonloppuisin pienessä paikassa saattaa olla myös ruuhkaa.

Aula bar & cafe

 

Suhteet Ruoka ja juoma Ystävät ja perhe Ajattelin tänään