Tag: Les Mills

Minkäköhänlaisen uuden tunnin arvelet Les Millsin kehittäneen pumpin, stepin ja combatin, jamin ja attackin rinnalle?….Vastaus on…. CORE Kyllä, uusiseelantilainen (nykyisin taitaa olla usalainen) konseptituntien lippulaiva, Les Mills lanseerasi vastikään uuden tuntikonseptin, jossa keskitytään vahvistamaan etenkin keskivartalon lihaksia. Varsinaiset kaikelle kansalla avoimet tunnit alkavat rapakon takana 16.4.  Tunti eroaa ehkä perinteisestä core tai vatsa/selkätunnista siten, että […]

Ajattelin tänään kirjoittaa aiheesta, jota olen pohtinut jo pitkään. Nimittäin konseptitunneista. Toisaalta liputan niiden puolesta, toisaalta en. Konseptitunneilla tarkoitan konseptoitua ja tavaramerkittyä liikuntatuntia, esim. Bodypumpia, joissa ohjelma on sama kaikilla tunneilla.  Muistatko millaista oli treenata, kun ei ollut pumppia? Muistan aikoja, jolloin konseptitunteja ei vielä ollut laajemmin lanseerattu. Tuolloin ohjaajan persoona vaikutti suuresti tunnin sisältöön. […]

Ensivaikutelma on äärimmäisen tärkeä. Joskus se kuitenkin voi olla väärä. Näin kävi minulle lajin nimeltä Bodybalance kohdalla. Bodybalance on yhdistelmätunti pilatesta, joogaa ja tai chitä. Se kuuluu Les Mills -tuoteryhmään. Tunti alkaa aina tai chi-alkulämmittelyllä, jonka jälkeen kehoa lämmitetään joogan aurinkotervehdyksillä. Yksi kappale tehdään tämän jälkeen jalkojen voimaa, eli usein joogasta tuttuja soturiliikkeitä. Lisäksi balancessa […]