Tulevaisuuden treenitrendit
Ahkeroimmeko tulevaisuudessa Gwyneth Paltrowin pilates-tunnilla?
Piskaako puhelimesi sinut liikkeelle?
Ajatuksia jumpparin näkökulmasta siitä, miten treenimaailma saattaa kehittyä lähivuosina.
Islandpaps / Splash News
1. Teknologia tulee treeneihisi
Kuka tietää millaisessa virtuaalimaailmassa treenaamme viiden vuoden päästä? Nykyään on jo olemassa kuntosaleja, joissa oman saliohjelman voi syöttää laitteisiin, ja kone valitsee painot sen mukaan, miten olet kehittynyt. Tulevaisuuden spinning-saleissa ei enää riitä, että ohjaaja kannustaa kovaäänisesti, vaan mukaan tulevat tunnit, joissa jokainen voi seurata sykettään omalta monitoria. Enää ei myöskään tarvitse kuvitella, että polkisit ylämäkeen – jättiläismäiset screenit, joihin heijastetaan 3D kuvaa Italian rivieralta ovat tulevaisuuden realiteettia.
Miltä tuntuisi polkea Grand Canyonin maisemissa MyRidellä?
2. Puhelimestasi tulee personal-trainer
I-Phonelle on jo olemassa erilaisia treenisovelluksia ja I-podin tai sykemittarin voi liittää juoksukenkään. Pieniin arkisiin laitteisiin kuten puhelimiin ja musiikkisovittimiin tehdään yhä parempia liikunnallisia sovelluksia, ja joka toinen meistä analysoi kehittymistään latatamalla kännykästä treenitiedot kotikoneelle kaavioiksi. Puhelin myös muistuttaa treenikerroista, tai siitä kun et ole liikkunut tarpeeksi usein.
Polarin uusi Flowlink– helpottaa treenitietojen siirtämistä kotikoneelle.
3. Funktionaalisuus ja fuusiointi lisääntyy
Kahvakuulan menestyksen myötä ryhmäliikuntatunneilla aletaan kiinnittää yhä enemmän huomiota funktionaaliseen harjoitteluun. Funktionaalinen harjoittelu tarkoittaa sitä, että liikkeet pyritään tekemään kineettisenä ketjuna: yksittäisen lihaksen sijasta treenataan koko vartaloa toiminnallisin harjottein. Kahvakuulan rinnalle tulevat erilaiset pallot, säkit, kepit, kineettiset laitteet ja kaikki siltä väliltä. Samalla ryhmäliikuntatunneilla mennään back to basics, eli aletaan käyttää myös omaa kroppaa entistä enemmän lihaskuntoharjoittelussa. Myös erilaiset fuusiotunnit, joissa yhdistellään todella erilaisia lajeja tulevat lyömään itsenstä läpi.
Gymstick on hyvä esimerkki funktionaalisten treenivälineiden noususta.
4. Harjoittelet kuin ammattilainen
Enään huippuammattilaisten ohjaus ei ole pelkästään ammattilaisurheilijoiden etuoikeus. Sitä mukaan kun markkinavoimat tiedostavat, että he voivat myydä enemmän tuotteitaan lanseerammalla tuotteen mukana myös huippu-urheilijoiden harjoitusohjelmia, myös sinä saatat päästä osalliseksi Tiger Woodsin golftreenistä tai Selena Williamsin loikkaharjoituksista.
Nike Dynamic Training
5. Päälajin harrastajille luodaan sivulajeja
Moni harrastaja kaipaa enemmän omaa päälajiaan tukevia treenimuotoja. Juoksun saralla kehitys on jo tapahtunut, ja esimerkiksi Nike on luonut oman Nike Dynamics -tunnin juoksijoille. Juuri sopivasti kun suomalaiset ovat innostuneet juoksemisesta ennennäkemättömällä tavalla.
6. Julkkikset lanseeravat tuotteita, tunteja ja saleja
Moni julkkis on jo lanseerannut oman vaatemallistonsa, tuoksunsa ja kenkäparinsa, ja mikäli he seuraavat Madonnan tai esim. Anna Ankan jalanjäljissä, kohta meillä on myös julkkisbrändättyjä liikuntasaleja ja -tunteja. Voin hyvin kuvitella, kuinka hyvin esim. Gwyneth Paltrowin pilatestreeni löisi itsensä läpi :).
Minkä asioiden sinä uskot olevan tulevaisuuden treenitrendejä tai -tapoja?