Uusi, atleettisempi Bodystep

Kyllä vain! Les Millsin Bodystepissä puhaltavat uudet tuulet. Uusi, pian julkaistava ohjelma on kuulemani mukaan nimittäin saanut vaikutteita crosstrainingista.

Kuva: lesmills.com

Tämä on myös ensimmäinen kerta, kun olen kuullut stepissä käytettävän painoa. Aivan uudenlainen ohjelma ei ole; periaatteessa vain murto-osaa tunnista on saanut uusia vaikutteita.

Sykkeennostobiiseissä tehdään välillä mm. punnerruksia ja burpeeta. Viimeisessä sykebiisissä käytetään levypainoa. Painoa tarvitaan myös lihaskunto-biisissä. Omasta mielestäni crosstrainingin vivahdukset tuovat tuntiin lisäarvoa ja hauskaa vaihtelua. 

Muutoin tunti on pitkälti samaa tuttua ja turvallista peruskauraa, musiikkia myöten. Yksi biiseistä on nimetty nimellä ”Hanky Panky”. Jepa, arvailen, että se on se biisi, joka kahden kuukauden päästä kyllästyttää eniten ;). Niin ja piti vielä tulla lisäämään, että yksi biisi on kuulemma saanut vaikutteita Jersey Shoresta. Oh dear.

Uudet ohjelmat lanseerataan noin kuukauden päästä, juuri sopivasti, jotta kesälläkin jaksaa treenata uusin innoin!