Uusi Bodyattack 73

Sanoisiko no vaikka, että on se rankka.

Kävin testaamassa uutta BodyAttackia ennakkon tällä viikolla. Kaksi ekaa biisiä mennään uudessa ohjelmassa vielä perusattackia, mutta hymy hyytyy viimeistään neljännen biisin sykehuipuissa. Ja vielä enemmän tuskailet punnerrusbiisissä, jossa pitäisi jaksaa punnertaa ja tehdä liikkuvia hoovereita peräjälkeen. Ehkä yksi Attackin rankeimmista punnerusbiiseistä ikinä. Tosin saman taidan sanoa joka kerta uudesta Attackista.  

Myös toisen sykeosuuden kaksi ekaa biisiä ovat poikkeuksellisen tehokkaita. Tulevassa Attackissa juostaan paljon ryhmässä, mikä sopii ainakin minulle, koska ryhmässä on voimaa!  Kuutosbiisissä juostaan salin päädystä toiseen päätyyn joukossa.  Syke nousee eittämättä jos painaa nämä ”viivajuoksut” täysillä. Myös ketteryysbiisissä juostaan  paljon ryhmässä.

Kahdeksas biisi on ehkä vähän laimea, vaikka siinä on tuttuja suoranjalannostoja. Toisen sykejakson viimeinen biisi kuitenkin krunaa ohjelman. Siinä ei paljon levätä luisteluhyppyjen, polvennostojuoksujen, haarahyppyjen ja aina jalkojeni maitohapoille vievien askelkyykkyhyppyjen välillä. Lihaskunto-osuus on melko tavanomainen. 

Sykeosuuksien musiikit eivät kuitenkaan herätä samanlaista voittaja-fiilistä kuin edellisen ohjelman Like a Rainbow -biisi, josta sain välillä kylmiä väreitä kun kaikki antoivat kaikkensa. Mutta ehkä fiilis nousee, kun ehtii käymään pari kertaa ja biisit tulevat tutuksi. 

Eli toisin sanoen, kivaa, tehokasta ja vähän uuttakin on tulossa! Pianhan ne uudet ohjelmat lanseerataankin.

Ps. Jos et ole ikinä kokeillut tai kuullut BodyAttackista, lyhyesti sanottuna tunti on juoksusta, aerobicista ja eri urheilulajeista vaikutteita saanut  intervallityyppinen ryhmäliikuntatunti, jossa tehdään paljon perusliikkeitä kuten haarahyppyjä, askelkykkyhyppyjä ja punnerruksia.  Lue lisää tunnista täältä.