Oikea reisi on ollut viime lenkin jäljiltään niin kipeä ihan normikäytössäkin, että liikunta on nyt jäänyt muutamaksi päiväksi kokonaan. Tänään alkoi meidän eskari-ikäinen tyttö sitten hinkumaan illalla lenkille, joten olihan sitä lähdettävä. Ehkä ihan hyväkin tuollainen ksvyttahtinen lenkki, koska edelleen jalka on kipeä enkä pysty sillä vieläkään täysin normaalisti askeltamaan.

Tässä taas numeraaliset arvot:

Kävely 45min 3,87km, nopeus 5,1km/h, syke max 127, ka 106

Ylihuomenna menen kyllä salille tekemään yläkroppaa, ei tästä tule muuten yhtään mitään muuta kuin lorvailua 🙂

Tänään lähdin yövuoron ja päiväunien jälkeen kävelylenkille. Ai että, kun tekee tuo kävely hyvää.

Ensi viikolla pitäisi kyllä päästä salille vähän useamman kerran, seuraavalla viikolla olen menossa silmien laserleikkaukseen, jonka jälkeen rankka treeni on kielletty. Vielä en ole ihan varma mitä saan ja mitä en saa leikkauksen jälkeen tehdä. Sääli, että olen juuri hakenut 3kuukauden salikortin ja nyt se taitaa mennä melkeen hukkaan. Täytyy satsata sitten vain kävelyyn.

Tänään siis lenkki näytti tältä:

Kävely 1h30min 9,56km  syke max 161, ka 136, nopeus 6,4km/h.

Oikea lonkankoukistaja ja pakara oli lenkillä niin kipeä, että ne haittasivat jonkin verran kävelyä, yllättävän nopeaa pystyin sentään kävelemään.

Huomisesta en vielä tiedä, pitäsinkö välipäivän vai lähdenkö vielä lenkille. Tälle viikolle on tullut vasta vain tiistaille välipäivä, toisaalta lenkitkin ovat olleet juoksua rennompia, joten eiköhän se ole huomenna taas kävelemään lähdettävä 🙂