Kalajoki Beach Workout – #rantakunnossa
Viime viikon perjantaina osallistuin ensimmäistä kertaa järjestettyyn Kalajoki Beach Workouttiin! Tapahtuman järjestivät pari tuttua ryhmäliikuntaohjaajaa Oulusta – Mika Kankainen ja Rauli Salmela. Lähdettiin ajelemaan Oulusta yhdeksän maissa. Itse tapahtuma alkoi yhdentoista pintaan ja pienen navigaattorin sekoamisen jälkeen satuttiin lopulta oikelle kohdalle hiekkasärkkiä. Tämän kesän ainut helteinen päivä tällä puolen Suomea sattui kyllä juuri oikealle päivälle! Ensimmäisenä vedettiin tunti LesMillsin BodyCombattia. En itse ole mikään hirvittävä Combat-fani, mutta kyseisessä miljöössä helteen helliessä taittui Combattikin yllättävän hyvin. Oman haasteensa lajille asetti yhden jalan varassa tehtävät potkut upottavassa hiekassa, mutta kuin ihmeen kaupalla pysyin kuitenkin pystyssä! Parin vuoden Combat-tauon jälkeen keskikroppa oli kovilla – mutta hei, ei se mitään kun päivän toisessa lajissa kahvakuulassa sitä keskikroppaa ei juurikaan tarvita 😉
Combatin jälkeen käytiin autolla vetämässä vähän prodea ja hiilaria naamariin ja hakemassa kahvakuulat Raulin kahvakuulatuntia varten. Vaikka en Raulin kahvakuulatunnilla ole kertaakaan päässyt käymään, tiedossa oli, että tämä mies ei päästä helpolla (ja oikeassa olin). Otettiin (kunnianhimoisesti) lajitelma kuulia kahdeksasta kuuteentoista kiloon saakka. Ensin käytiin Raulin ja Mikan opastamana vähän tekniikoita läpi, jonka jälkeen tehtiin erilaisia kolmen liikkeen pattereita aikaa vastaan. Viimeisen patterin viimeisenä liikkeenä tehdyssä kulmasoudussa koko kroppa tärisi hervottomasti jo pelkästään asennon ylläpidossa. Fiilis treenin aikana ja sen jälkeen oli kyllä ihan mieletön!
Tässä treenin jälkeiset fiilikset! Hiki virtas, oli rankkaa, hauskaa ja huiput treenikaverit matkassa! Oli kyllä ihan tosi hauska tapahtuma ja kuulemma elokuussa ois tulossa vielä toinen mokoma, jonne täytyy kyllä päästä mukaan! Tällä kuvalla haluan myös omasta puolestani osaa #rantakunnossa-kampanjaan; ollaan lempeitä itsellemme, jooko? 🙂 Tässä kuvassa oikealla minä. Tätä kuvaa katsoessani voin tuijottaa massakauden mukanaan tuomaa pientä pehmeyttä tai sitten siitä kuinka mahtava fiilis paistaa kasvoilta onnistuneen treenin jäljiltä.
Niinpä, tuota hymyä en vaihtas mihinkään!
PS. Tässä tapahtuman facebook-sivut, jos kiinnostuit! :)
————————————————–
Rantakunnossa-kampanja vastustaa epärealistisia ulkonäköpaineita ja kannustaa itsensä hyväksymiseen. Mannerheimin Lastensuojeluliiton tutkimuksen (2013) mukaan 73 % 15 – 18 v. tytöistä on tyytymättömiä vartaloonsa. Suomessa tehdyn tutkimuksen mukaan joka kymmenes tyttö kärsii syömishäiriön oireista nuoruusiän aikana. Myös poikien ulkonäköpaineet ovat kasvaneet. Eniten nuorten käsitykseen omasta ulkonäöstä vaikuttavat ystävät ja media. Paineilta eivät välty aikuisetkaan.
Kampanjan tavoitteena on kannustaa ihmisiä hyväksymään itsensä ja kunnioittamaan erilaisuutta. Kampanja kannustaa ihmisiä jakamaan oman rantakuvan ja haastamaan kaverit mukaan.
Kampanjan takana ovat Huuma-yhteisö ja Etelän-SYLI ry. Huuma on joukko aktiivisia naisia, jotka eri tempauksin haluavat sanoutua irti ulkonäkökeskeisyydestä, keskittyä tekemiseen ja saada kanssaihmiset kokemaan itsensä mahtaviksi tyypeiksi. Etelän-SYLI ry on Syömishäiriöliiton Etelä-Suomen alueyhdistys.