Elämäntapamuutoksesta
Yhteistyössä : Evoke Noin kolme ja puoli vuotta sitten tein oikeastaan sellaisen puolitietoisen päätöksen elämäntapojen muuttamisesta. Söin aika lailla mitä sattuu, ja ateriavälit saattoivat paisua esimerkiksi 12 tunnin mittaisiksi. Lisäksi ruokavalioon kuului eineksiä, karkkia, herkkuja ja tykkäsin myös leipoa aika usein. En juurikaan liikkunut muuta kuin satunnaisesti kävin lenkillä tai uimassa ja arkipyöräilin. En ajatellut […]