Kuinka boostaan itseluottamustani?
Trendi haastoi tällä kertaa pohtimaan sitä, miten omaa itseluottamusta voi boostata hankalissa tilanteissa. Kirjoitin vuoden alussa asennerempastani, josta voit lukea täältä. Siellä on paljon juttuja, jotka liittyvät myös itseluottamuksen boostaamiseen ja oman asenteeseen. Meillä suomalaisilla tuntuu olevan jotenkin vinksahtanut käsitys muun muassa itseluottamuksesta ja toisen kehumisesta. Usein esimerkiksi saatetaan ajatella ihan tiedostamattomasti, että toisen kehuminen johtaa ylpistymiseen, että se on jotenkin itseltä pois, tai että itseä ei kuuluisi kehua. Oon yrittänyt viime aikoina tietoisesti kehua enemmän myös tuntemattomia ihmisiä. Ja tiiättehän sen kun kehutte esimerkiksi jonkun hienoa paitaa tms, ja vastaus on aina kiusaantunut ”Tämäkö? Täähän nyt on ihan joku vanha ja ostinkin tämän jostakin alennusmyynnistä kolmella eurolla…!”. Mitä siihen niin kuin kuuluisi vastata? ”Aaaa joo sori, oikeestaa nyt ku mä katon sitä tarkemmin nii rumaha se on ja vanhaki, unohappa sittenki koko juttu!” 😀 Pahimmillaan saattaa jopa vähän itseä alkaa nolostuttaa kun meni kehumaan. Ja oon monesti itsekin syyllistynyt kyseiseen kun joku on jotakin vaatetta kehunut. En tiedä mistä johtuu, mutta varsin yleinen ja hauska ilmiö.
Lähti vähän rönsyilemään, mutta palatakseni aiheeseen kuinka boostata itseluottamusta. Ensinnäkin haluan kertoa, että olen kaikenlaisten motivaatiokuvien, ee-cardsien, Instagramin haun ja Pinterestinkin suurkuluttaja. Oon aina rakastanut aforismeja ja lyhyitä ajatuksia ja saanut niistä valtavasti voimaa ja tsemppiä. Saatan helposti uppoutua erityisesti iltaisin ennen nukkumaanmenoa täysin esimerkiksi Instagramin ihmeelliseen maailmaan etsien erilaisia motivoivia kuvia. Ai mitä hakusanoja käytän? No tietysti niitä kaikkein korneimpia: #motivation, #eecards, #womenwholift, #badday, #attitude, #icaniwill ja niin edelleen. Toimii (varsinkin maanantaisin)!
No entäs sitten kun tiedän jonkin jännittävan tai hankalan tilanteen, esimerkiksi työhaastattelun, koittavan? Ensimmäisenä teen tietoisen päätöksen siitä että osaan ja tulen onnistumaan. Matkalla tilanteeseen kuuntelen mieltä nostattavia biisejä Spotifysta. Erinomaisia biisejä ovat mm. Elastisen Eteen ja ylös, Hallussa ja Ei vaihtoehtoi, Asteen Himalaja, Erinin versio biisistä Mitä tänne jää ja Paulan versio biisistä Sori, näin niin kuin nimetäkseni muutaman. Mitä enemmän positiivissävytteistä uhoa, sen parempi. Toiseksi pyrin miettimään kaikkia kehuja, joita olen elämäni varrella kuullut ja tilanteita, joissa olen onnistunut. Vielä jos ne sattuvat liittyvät työhaastattelussa esimerkiksi ominaisuuksiini työntekijänä, aina parempi! Koska jos äiti esimerkiksi kehui tekemääni piirrosta ollessani 7-vuotias, voi mahdollisesti olla aika harjoittaa pientä lähdekriittisyyttä..Mutta hei, mikä vaan toimii!
Siis niin! Ollaan jo siinä pisteessä että motivaatiobiisit on kuunneltu ja todettu että oikeestaan sitä onkin ihan hyvä ja taitava tyyppi.Vielä tilanteen koittaessa hymyilen (vaikka väkisin), koska aivot eivät enää hetken kuluttua tiedä, että hymyilen väkisin ja alkaa ihan oikeasti hymyilyttää. Tämän kaveriksi suoristan ryhtini, hengitän pari kertaa syvään ja mietin: jos en itse usko itseeni, ei usko kyllä kukaan muukaan. Mää niin pystyn tähän! :)