Syksy on tullut ryminällä, mulla olisi tässä kuussa edessä vielä muun muassa koko kodin tavaroiden läpikäynti, turhasta luopuminen ja inventaariosta selvinneiden kamojen pakkaaminen muuttolaatikoihin ja siirtäminen meidän uuteen kotiin! Oon yleensä tosi paljon enemmän kevät- kuin syksyihminen, mutta tästä syksystä oon kyllä erittäin innoissani ja virtaakin tuntuu olevan enemmän kuin pitkään aikaan! Syksyhän on usein ihmisille uusien alkujen aikaa, ja ehkä myös tietynlaista kesän jäljiltä uudelleen järjestäytymistä! Kesällä nautitaan vapaa-ajasta, valosta ja lomista, ja useimmiten syksyllä kaivataan jo hiukan tietynlaisia uusia juttuja ja harrastuksiakin elämään. Siksi aattelinkin tässä vähän mainostaa mun hyvän ystävän yritystä, jonka jutuissa oon itsekin saanut olla viimeisen vuoden ajan mukana monenlaisissa jutuissa! Johanna teki mulle muun muassa viime vuoden syksyllä treeniohjelman ja ruokavalion, joiden tuloksista voit lukea TÄÄLLÄ.

Living Fit -liikunta- ja ravintovalmennus on siis pieni oululainen yritys, joka järjestää Oulun seudulla muun muassa liikunta- ja painonhallintaryhmiä, pienryhmävalmennusta, yksilövalmennusta, ryhmäliikuntaa ja tanssitunteja. Yrittäjä Johanna Puonti on valtavan monipuolinen ja ammattitaitoinen valmentaja, joka suhtautuu työhönsä suurella intohimolla ja on oikeasti kiinnostunut asiakkaidensa tavoitteista. Olen myös itse käynyt vetämässä treenejä ja luentoja omasta osaamisalueesta Johannan asiakkaille ja ryhmissä ja tunneilla on ollut mahtava yhteishenki ja fiilis! 

Johannalla käynnistyy ensi viikolla liikunta- ja painonhallintaryhmä, joissa tarkoituksena on päästä eroon siitä ikuisesta laihduttamisesta, ja oppia syömään ja liikkumaan kestävällä tavalla. Ryhmissä on ollut tähän asti naisia ja miehiä ja ikähaarukka on vaihdellut alle kaksikymppisistä seitsemänkymppisiin! Jos siis tuntuu, että haluaisit oppia liikkumaan tai löytää itselle mukavan tavan liikkua, ja/tai haluat oppia syömään paremmin ja sitä kautta myös voida paremmin, ilmoittaudu ihmeessä mukaan tähän ryhmään! Ryhmä soveltuu tosiaan ihan kaikille iästä ja kunnosta riippumatta! Ryhmissä opitaan paitsi paljon ravitsemuksesta, kokeillaan myös erilaisia liikuntalajeja ja kohotetaan kuntoa hyvällä mielellä!

Ryhmien lisäksi Johanna vetää myös kouluilla ryhmäliikuntaa, nyt syksyllä on tarjolla maanantaisin kehonhuoltoa Lämsänjärven koululla ja perjantaisin vähän kovempaa treeniä kaipaileville Teuvo Pakkalan koululla HIIT/intervallitreenit – mikä mahtava tapa startata viikonloppu! Johanna vetää myös sunnuntaisin meidän kotisalilla Crossfit Oululla (♥) omille asiakkailleen crosstraining-treenejä, joissa on myös oiva tilaisuus päästä kokeilemaan ja tutustumaan crossfit-salin välineistöön ja toiminnallisiin treeneihin! 

Jos siis kaipaat uutta potkua syksyysi, käy ihmeessä tutustumassa Living Fitin tarjontaan yrityksen kotisivuilla (linkki) ja Facebookissa  (linkki)! Sivuilta löydät myös ryhmäliikunnan tarkemmat ajat ja paikat sekä hinnaston!

—

Tästä postauksesta puuttuvat yhteistyötagit, sillä minulle ei makseta tämän postauksen kirjoittamisesta. Kyseessä on tosiaan hyvän ystäväni yritys, jonka toiminnassa olen myös itse ollut mukana, joten siinä mielessä teemme kyllä yhteistyötä. 🙂