Häätyyliä DIY-tyyliin

pukukollaasi.png

mekko: Siskon ja äitin käsialaa / laukku: H&M (second hand) / Kengät: Scholl (second hand)

Nyt on pakko myöntää että loma, ja loman jälkeinen kiire ja stressi pääsi ovelasti yllättämään! Mulla oli Barcelonassa läppäri mukana että olisin sieltä päivitellyt matkan päältä myös blogia. No, kun aamulla lähdettiin yhdeksän maissa aamulla asunnolta ja palattiin sinne iltakymmenen ja kahdentoista välillä, kutsui sänky joka ilta bloggaajaa kovemmin kuin pöydällä maannut läppäri. Mutta hei, päästäänpähän nauttimaan Barcelonan kauniista kaupunkimaisemista useammin tämän syksyn aikana postausten muodossa! 🙂 

kollaasi.png

Ennen reissua tanssittiin elokuun viimeisenä viikonloppuna serkun häitä Johteenpookin kauniissa maisemissa. Ilma oli kaunis kuin morsian (hehheh), ruoka oli hyvää ja hääparista huokui rakkaus ja onnellisuus. Varastin jo kesän alussa häätyyliini idean Sparkle-blogin Marjolta, joka oli taikonut itselleen ihanan maksimekon Eurokankaasta löytämästään kangaspalasta. Marjon mekko täällä. Kiitti Marjo inspiraatiosta! Näytin siskolleni kuvan Marjon mekosta ja löydettyäni itselleni kankaan alkoi mekon työstäminen. Lopulta mekko melkeinpä ommeltiin päälleni yhteistyössä siskon ja äidin kanssa. Suomalaista käsityötä parhaimmillaan 😉 Hintaa mekolle tuli vajaat 10 euroa! Meikki oli omaa käsialaa ja hiukset kävin laitattamassa kampaajakaverillani. 🙂

collage2.png

Mulla olis luonnoksissa myös valmistumassa romaanipostaus vaatehuollosta, jota on toivottu jo keväällä. Yritän saada valmiiksi sen viimeistään ensi viikoksi! Hirveesti ideoita ja juttuja mistä haluais kirjottaa 🙂 Julistan (blogi)loman virallisesti päättyneeksi!

Virtaa syksyyn,

Kaisa

Muoti Ystävät ja perhe Päivän tyyli

Reeniä reeniä

collage.png

TREENEISTÄ. Kuvat eivät liity tapaukseen.. Paitsi siten että noin viikko sitten lupasin lähteä kaverin kanssa jazz- ja housetunnille paikallisen tanssikoulun Avoimien ovien päivänä, ja kun opettaja kehotti loikkia tanssisalin läpi kuin hirvi, en uskonut että hän tarkoitti ihan niin kirjaimellisesti kuin miltä näytin salin poikki pomppiessani. Muutenkin huomasin että tanssi ei ole kuin pyörälläajo.. Vaikka oon lapsena tanssinut jazzia, olin tunnilla juurikin se mitä ensimmäisenä tulee mieleen fraasista ”punttimimmi tanssitunnilla” – mun viehkeys ja rentous oli aika lailla ”norsu posliinikaupassa”-luokkaa. Ensimmäistä kertaa muuten tunsin itseni nimenomaan punttimimmiksi nyt kun yritin kehoani tanssimalla liikuttaa. No, saavutus sekin! Ja hauskaa oli kumminkin, sehän on pääasia!

Mutta niin siis treeneistähän mun piti puhua ! Oon nyt pian kuukauden verran toteuttanut hydridijakoista treeniä, joka tarkoittaa sitä, että teen viikkoon yhden kierron 3-jakoista treeniohjelmaa ja yhden kokovartalotreenin. Jako näyttää siis tältä:

ma: rinta+selkä

ti: jalat

ke: lepo

to: olkapäät+kädet

pe: lepo

la: koko kroppa

su: lepo

Vatsoja oon tehnyt pari kertaa viikkoon yleensä alku- ja loppuviikosta.

Koko kroppa tulee siis treenattua viikon aikana kahteen kertaan läpi, jolloin saadaan enemmän ärsykettä lihakseen. Tässä treenissä on vielä sellainen jippo että joka viikko kasvaa joko toistot tai sarjamäärät. Jos esimerkiksi tällä viikolla kyykkään 3×6, ens viikolla teen 3×8 jne, ja kolmen viikon jälkeen 4×6, 4×8 jne. Treenataan siis kovalla volyymilla (ja syödään paaaaaljon) vielä seuraavat pari kuukautta. Treenit on olleet rankkoja, mutta mahtavia! Tuntuu kyllä hyvin toimivan juuri minulle! Tuloksiakin on mitä ilmeisemmin tullut, sillä noin kuukausi sitten sain siskoltani farkkuhameen (joka oli silloin just sopiva), mutta tällä hetkellä se soi päällä enkä vois kuvitellakaan sitä pistäväni päälle. Harmikseni onnistuin kuitenkin venäyttämään viime viikon loppupuolella rintalihaksen dippejä tehdessä ja lauantain koko kropan treeni jäi väliin. Nyt on kuitenkin oltu levossa ja tänään lähden katsomaan, josko se kestäis jo jumppailua! 

Loppuun vielä leikkimielinen ”pullistelukuva” 😀

muok.jpg

Energistä alkuviikkoa!

 

Hyvinvointi Liikunta