InBody-mittauksen tuloksia
Kesätyöhaku, työjutut ja opiskelu ovat vieneet kyllä ihan mehut meikäläisestä ja kaikki muu onkin tuntunut jäävän taka-alalle. Nyt kuitenkin luvassa vihdoin juttua syksyn kiristelyn aikana tapahtuneista muutoksista kropassa.
Juuri ennen joulua sain siis käydä InBody -kehonkoostumusmittauksessa Sportellossa (blogiyhteistyö), koska halusin tietää vähän osviittaa siitä mihin suuntaan parin kolmen kuukauden kiristely on kroppaa vienyt. Kävin edellisen kerran mittauksessa lokakuussa ennen tarkemman ruokavalion aloittamista ja nyt oli mukava nähdä, onko tuloksia mittauksen mukaan tullut. Itse pidän kehonkoostumusanalyysia enemmänkin arviona ja suuntaa antavana, uskon että parhaat mittarit ovat kuitenkin kehittyminen treeneissä, muutokset peilikuvassa ja omassa olotilassa. Mun ensimmäinen kehonkoostumusmittaus taisi olla puolitoista vuotta sitten, jolloin mun tuloksia voisi kuvata parhaimmillaankin sanalla masentava, mutta parempaan suuntaan on kuitenkin koko ajan menty!
Tällä kertaa tilanne oli kuitenkin ensimmäistä kertaa mallillaan ! Kehonkoostumusmittauksen analysoinnissa täytyy kuitenkin muistaa, että siihen vaikuttavat hirveän monet tekijät kuten mitä on syönyt ja milloin, miten treenannut ym. Jotta tuloksia voi vertailla keskenään, täytyy mittausta edeltävät olosuhteet olla samankaltaiset. Mutta kuten sanottu, InBody on yksi keino mitata omaa kehittymistä ja kropan tilaa – itselläni se tällä kertaa tuki niitä tuloksia, joita olinpeilissä ja vaa’alla todennutkin!
Mun on ollut todella hankala saada lihasta kroppaan ja siksi olinkin superiloinen, kun kehon tasapaino, rakenne ja terveysarvio olivat ensimmäistä kertaa kaikki tasapainossa ! Mittauksen mukaan rasvaprosentti oli tullut alaspäin ja lihasta ei ollut dieetin aikana lähtenyt. Ihan oikeaan suuntaan on siis menty ! Ruokavalion ja treenit mulle suunnitteli syksyn ajan mun hyvä ystävä ja mahtava traineri Johanna Puonti, jota voin kyllä aidosti suositella kaikille, jotka kaipaa apua tai tsemppiä treenaamiseen tai ruokavalioon – olitpa sitten ihan aloittelija tai jo vähän kokeneempi treenaaja! Johannan yrityksen Facebook-sivut löydät TÄSTÄ, ja Johannasta on myös blogiin tulossa juttua myöhemmin!