Miten voisin edistää raskautumista?

Heippa! Täällä on menossa nyt kp 23. Lugestron-kuuri on puolessa välissä. Kirjoittelen viime vuoden puolella siitä, mitä voisin tehdä ensi kierrossa toisin. Lista piti sisällään mm. ovulaation tikuttelua, urheilun keventämistä, greippimehua jne.. Näät postauksen tästä: http://www.lily.fi/blogit/baby-dreams/mita-voisin-tehda-ensi-kierrossa-toisin. Tämän lähes vuoden yrittämisen jälkeen en enä varsinaisesti usko esim. vehnäalkioöljyn tai greippimehun vaikutukseen. Käytin näitä muutaman kuukauden talvella, mutta jätin sitten pois, kun toivottua tulosta ei tullut. Ja venhäalkioöljy on muuten ihan älyttömän pahaa! Ovulaatiota sen sijaan tikuttelen edelleen, mutta lähinnä siksi, että tiedän milloin aloitan Lugestron-kuurin. Liikunnan vähentäminen ei ole onnistunut, sillä liikunta on niin suuri osa elämääni. Varsinkin täällä Amerikassa, kun aikaa on niin paljon. Olen yrittänyt hieman lueskella aiheesta ja ilmeisesti liikunnan pitäisi vaan edistää raskautumista normaali- ja ylipainoisilla naisilla. Alipainoisten naisten raskautumista liiallinen liikunta sen sijaan tutkimusten mukaan vaikeuttaa. Minä olen normaalipainoinen ja kuukautiset sekä ovulaatio tulevat kuitenkin säännöllisesti (eli rasvaprosenttini pitäisi olla hyvä), joten en usko urheilusta haittaa olevan. Pidän siis lepopäiviä myös, tietysti!

Mitä keinoja nyt sitten on käytössä?

1. Keltarauhashormonit 

Tästä olenkin jo monta kertaa kirjoittanut, mutta tosiaan käytössä on nyt kevän yli Lugestron-lääkkeet kiertoa pidentämään. Luteaalivaiheeni jää liian lyhyeksi ja nämä korjaavat tilanteen.

2. Lomailu/vailla kiirettä eläminen

En itse oikein usko siihen, että stressaaminen vaikuttaisi raskautumiseen. Mutta eihän sitä ikinä tiedä. Minä lomailen koko kesän, sillä saan vasta syksyllä työluvan, joilla voin hakea täältä töitä. Eli tiedossa on mm. pitkään nukkumista ja vailla kiirettä ja stressiä elämistä. Kuka tietää, ehkä tälläinen loma voi toimia halutusti 😉

3. Alkoholin käytön minimoiminen

Keväällä oli kaikenlaisia juhlia, työpaikan virkistyspäivää, läksäreitä ja terdeilyä, kun säät olivat Suomessa niin mahtavia. Täällä Amerikassa aion olla raittiimpi. En tiedä onko tästä yrityksen kannalta hyötyä, mutta ainakin yleisesti ottaen tervellisemmät elämäntavat ovat tärkeitä. 

Käytettäkö te lukijat mitään kikkoja raskautumista edistämään? Vinkit kelpaisivat :)