Julkaistu 13.11.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Kuva eilisestä joogaharjoituksestani. Päälläseisonnan harjoittelu seinää vasten on muuttunut yhä itsevarmemmaksi, mutta silti ei vielä ole uskallusta ilman seinää lähteä harjoittelemaan. Olisiko kanssajoogeilla vinkkejä tähän? Olen aina rakastanut tanssia. Ja nyt olen rakastunut myös joogaan. Ja sitten löysin Intusiasma – joogastudiolta tunnin Yoga Dance! Eli oli pakko päästä heti kokeilemaan. Kävin siis maanantaina ihanan Sanna Spohrin ohjaamalla […]

Julkaistu 6.11.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Mielenrauhan etsiminen, tässä hetkessä eläminen, on varmasti monen joogin tavoitteena. Jos haluaa elämäänsä pysyviä muutoksia, pitää aloittaa pienillä askeleilla. Itse ”heräsin” yksi päivä selailtuani älypuhelinta tunnin putkeen. Tutkin asiaa tarkemmin. ”Tekstariniskaoireista kärsivät nyt jo yhä nuoremmat, jopa pienet lapset. Koska älypuhelin on meille aamun ensimmäinen ja illan viimeinen kontakti, sen […]

Julkaistu 29.10.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Olen kysellyt lukijoilta, millaisia postauksia he haluaisivat. Ideoita on tullut muutamia, ja yksi niistä oli se, että kerron millainen on mielestäni hyvä joogaopettaja. Hain taustatietoa nettisivuilta: Jolie.fi, TS Hyvinvointi, DoYouYoga ja The Yoga Connection.   Hyvä joogaopettaja on ammattitaitoinen omaa tietoon ja taitoon perustuvan luonnollisen auktoriteetin osaa ottaa kaikki oppilaat huomioon määrästä riippumatta jättää egonsa […]

Julkaistu 25.10.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Miten jooga on vaikuttanut fyysiseen terveyteeni? olen oppinut kuuntelemaan kehoani tiedän, kuinka suuri merkitys hengittämisellä on osaan pitää välipäiviä liikunnasta arvostan kehoani hapenottokykyni on parantunut olen alkanut harrastaa myös muuta liikuntaa viikottain: lenkkeilyä ja kuntopiiriä olen pudottanut muutaman ylimääräisen kilon lihakseni palautuvat nopeammin olen huomattavasti notkeampi kuin ennen keho tuntuu […]

Julkaistu 18.10.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Kerroin viime viikolla, että olen lukenut Satu Rommin kirjaa Monsuunimantroja. Sain kirjan torstaina luettua. Kirjan on paljon ajatuksia nostattava teos. Todella paljon käsitelty aihe on nimenomaan nykypäivän kiire, varsinkin länsimaissa. Joogasta on tullut suuri bisnes, ja sen alkulähteet on unohdettu. Joogasta on tullut muotia. Sanoin viime viikolla, että matkakuume Intiaan […]

Julkaistu 8.10.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Tällä viikolla olen yrittänyt keskittyä mielen hyvinvointiin, joka on iso osa joogaa. Olen lukenut kirjaa Monsuunimantroja, jonka on kirjoittanut Satu Rommi. Kirjassa pohditaan joogan alkuperäistä tarkoitusta, ja sitä verrataan nykyiseen länsimaiseen joogakulttuuriin. Olen vasta kirjan alussa, mutta silti niin koukussa. Matkakuume Intiaan ja Mysoreen on herännyt, sekä kiinnostus mielen joogaa kohtaan on kasvanut entisestään. Mitä joogakirjallisuutta […]

Julkaistu 4.10.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Lokakuu on alkanut, ja näin ollen myös uusi joogahaaste: #OctoberYogaSpice. Haasteessa on paljon perusasanoita, mutta siihen on myös lisätty vaikeampia asanoita joka tuo haasteeseen pientä lisäpotkua, niin kuin haasteen nimikin antaa ymmärtää. Haasteen joogaopettajina toimivat jälleen Kino MacGregor ja Kerri Verna. Vietimme viikonloppua hyvinkin raikkaassa ilmassa Kemiönsaaressa mökillä. Siellä tuli otettua muutama kuva upeissa […]

Julkaistu 28.9.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Tämä joogi on ollut koko viime viiken enemmän ja vähemmän kipeänä, joten liikunta ja jooga jäivät todella vähäisiksi.  Sairastellessa on tullut myös pohdittua, mitkä ovat mahdollisia aloittelevan joogaajan haasteita: vertaistuki, mistä sitä saa? oikean joogastudion valinta oma taloudellinen tilanne vs. joogatuntien hinnat oikean joogatyylin löytäminen kotona liikkeiden tekeminen oikein Nämä ovat asioita, […]

Julkaistu 19.9.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Yritin saada teille nyt videolla kuvattua myös vähän tätä edistystä päälläseisonnasta. Niinkuin näkyy, rohkeutta ei vielä paljonkaan ole… Pitäisi vain sinnikkäästi jaksaa harjoitella joka päivä, jolloin se myös onnistuisi päivä päivältä paremmin. Tällä tavoin olisi möys helpompaa yrittää pikkuhiljaa siirtyä seinästä pois päin! Tätä tapaa tehdä päälläseisonta (kädet tukevat päätä) […]

Julkaistu 11.9.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Olenpas nyt tykästynyt näihin videoihin. Oletteko te? Eilen huomasin Instagramia seuratessani Kerri Vernan kuvan, jossa hänellä oli n. 3 vuotta sitten otettu kuva King Pigeon Posesta, ja eilen otettu kuva. Tästä innostuneena lähdin itse yrittämään myös, tietysti hyvällä lämmittelyllä! Mun selkä taitaa olla aika notkea, kun suhteellisen helposti asanaan pääsin ja pystyin […]