Julkaistu 4.10.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?.

Lokakuu on alkanut, ja näin ollen myös uusi joogahaaste: #OctoberYogaSpice. Haasteessa on paljon perusasanoita, mutta siihen on myös lisätty vaikeampia asanoita joka tuo haasteeseen pientä lisäpotkua, niin kuin haasteen nimikin antaa ymmärtää. Haasteen joogaopettajina toimivat jälleen Kino MacGregor ja Kerri Verna.

Vietimme viikonloppua hyvinkin raikkaassa ilmassa Kemiönsaaressa mökillä. Siellä tuli otettua muutama kuva upeissa maisemissa, ja itse sain myös uuden saavutuksen toteutettua: oikea jalka meni helpostikin pään taakse taivuttamalla. Harmi, että tästä ei tullut kuvaa. Pitää harjoitella lisää ja sitten ottaa kuvaakin. Olen siis harjoitellut tätä jonkin verran, että ei se ihan ensi yrittämällä mennyt.

Yksi asia, jonka olen huomannut nyt joogattuani lähes päivittäin, on se, että selkäni todella kaipaa ja tarvitsee joogaa. Jos minulla on päivä, jolloin en joogaa, niin selkäni on todella kankean oloinen. Sitten vähän taivuttelemaan ja joogaamaan, niin johan on parempi olo. Rakastan kyllä tätä, että kehoni liikkuvuus on parantunut huimasti aloitettuani joogan. Miten te olette huomanneet muutoksia kehossa joogaharrastuksen aloitettuanne?

– Tiia

Julkaistu 28.9.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Tämä joogi on ollut koko viime viiken enemmän ja vähemmän kipeänä, joten liikunta ja jooga jäivät todella vähäisiksi. 

Sairastellessa on tullut myös pohdittua, mitkä ovat mahdollisia aloittelevan joogaajan haasteita:

• vertaistuki, mistä sitä saa?
• oikean joogastudion valinta
• oma taloudellinen tilanne vs. joogatuntien hinnat
• oikean joogatyylin löytäminen
• kotona liikkeiden tekeminen oikein

Nämä ovat asioita, jotka ovat minua askarruttaneet, olisiko teillä lisättävää? Itse olen toivonut, että saisin tämän blogin kautta mahdollisimman paljon vertaistukea. Kommentteja onkin tullut jonkin verran, mutta viime aikoina kovin vähän. Olen aiemmin kertonut, että Instagramissa saa hyvää vertaistukea, joka onkin totta, aina kun sinne laittaa joogakuvia. Mutta jooga on paljon enemmän kuin asanoita, itse ainakin kaipaisin henkiseen puoleen lisää vertaistukea, ja esimerkiksi uusia kirjavinkkejä.

Joogastudion valinta voi olla vaikeaa varsinkin suurissa kaupungeissa, kun niitä on niin monta. Pienemmillä paikkakunnilla taas on se huono puoli, että joogastudioita löytyy ehkä yksi, tai ei ollenkaan. Itse olen Turussa päässyt kokeilemaan vasta muutamaa joogastudiota, ja niitäkin vain kerran, joten on todella paha sanoa, että mikä olisi se oikea valinta. Itsellä kun tuo seuraava kohta pitää taas niin paikkansa. Joogatuntien hinnat voivat olla aika kovia, ja siksi pitäisikin yrittää bongata tarjouksia, että raaskii sinne tunnille mennä.

Tästä syystä olen harjoittanut joogaa paljon kotona, lähinnä Instagramin ja Youtuben avulla. Tämän vuoksi myös oikean tyylin löytäminen on ollut vaikeaa, ja tällä hetkellä harjoitukseni painottuvatkin lähinnä astanga- ja vinyasaflow-joogaan. Itselläni ei ainakaan ole kotona suurta peiliä, jonka edessä joogata, joten on kovin hankala arvioida, että kuinka puhtaita liikkeet ovat. Siksi yleensä pyydänkin avomiestäni Samulia katsomaan liikkeitäni varsinkin tehdessäni vaativampia asanoita, ettei mitään pääse tapahtumaan, jos jäisin vaikka jumiin.

– Tiia