Vuodenvaihde

ptmatsku.jpg

Minun elämäni vuodenvaihde sijoittuu marraskuun kolmanteen, jolloin vietän synttäreitäni. Niin myös tänä vuonna juhlimme pienimuotoisesti ystävien parissa ikääntymistäni. Samalla tuli pohdiskeltua sitä, mitä itse haluan elämältäni ja mitä muut odottavat minulta. Saan usein kuulla että ”sinä se jaksat opiskella, eikö ois aika tehdä lapsia ja töitä..”. EI OLE aika mennä naimisiin tai tehdä lapsia, nyt on just hyvä aika opiskella kun olen korviani myöden motivoitunut ja halu oppia juurikin tästä kaikesta mitä opiskelen ihan kaikki mitä irti vain saan.  Onneksi mulla on maailman kivoin poikaystävä, joka on sanonut monta kertaa että nyt elä ihan täysillä ja tee sitä mikä tuntuu hyvältä. Kyllä se fiilis sitten sanelee sen, milloin on valmis johonkin muuhun.

No näistä pohdinnoista aasinsiltana siihen, että postista tulla tupsahti pääsykoekutsu liikunnanohjaajan ammattitutkintoon. Sanokaa hulluksi, mutta mikäli pääsen sisälle tarkoittaa se sitä että joudun pääsen nipistämään tästä ylettömästä vapaa-ajastani vielä 5vuorokautta kuukaudessa lähiopetukseen 100km päässä kotoani 🙂 Punnitsin aikani menenkö pääsykokeisiin, mutta tulin siihen tulokseen  että tämä koulutus venyttäisi liikuntaopintojani vain puoli vuotta joten ei se elämä ole ennenkään siihen sortunut.

Kaiken tämän vaivan korvaa se fiilis minkä taas pääsin tänään koulussa kokemaan. Eka PT-lisenssi koe ohitse! Päälle 3h tosi rankat treenit salilla luokan kanssa. Ohjasimme parille Voiman osa-alueiden sekä tehokeinojen Workshopit. Yhtäjaksoinen todella kova lihaskuntoharjoitus maksimi toistoilla, maksimi nopeuksilla, maksimipainoilla, pakkotoistoilla sekä erilaisilla variaatioilla näistä kaikista vei totisesti viimeisenki mehun tästä tytöstä. Olo on voittamaton! Voiko itselleen tehdä mitään parempaa kun käyttää kroppaa siihen mihin se on tarkoitettu, antaa kaikkensa ja ylittää itsensä!

Jollei liian mukavalta tämä elämä kuullosta niin voin referoida loppuvuoteni tehtävälistan: n. 80sivua esseevastauksia yliopistolle, treeniä koulussa + omat treenit +  pt-ohjattavan treenaus, ohjelmointeja, anatomian ja pt-koulutusmatskun lukemista aina kun en tee mitään muuta ja välissä käyn töissäkin 🙂

Blogi on jäänyt unohduksiin ja olen siitä tosi harmissani sillä haluaisin kirjoitella enemmän tänne siksikin, että tämä pysyisi jonkinlaisena oppimispäiväkirjana myös itselleni! Kyselkää ystävät mikäli teillä on jotain mielessä koskien koulujani, treenejäni taikka jos haluatte  ehdottaajotain mistä kirjoittaisin! Autan mielelläni! Liikuntaurani alkuvaiheessa on äärimmäisen tärkeää se, että saan tuoda omaa tietoani teille ja ennenkaikkea etsiä itse lisää tietoa asioista joista en vielä tiedä! Ja hei  toi kuvassa vilahtava Jan Sundell:n kirja Hanki lihasta, polta rasvaa on tosi mielenkiintosta luettavaa lihaskuntoharjoittelusta kiinnostuneille!

Juokaa teetä ja urheilkaa 🙂

xoxo Saara

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Kukkuu!

Onko täällä enää ketään?

Jos teillä on ollu leppoinen syyskuu niin mä voin puolestani kertoa että vauhtia on kyllä tässä osoitteessa riittänyt oikein tehokkaasti vuorokauden tunnit käyttäen. Mutta arvatkaas mitä, mua ei ees väsytä! Päinvastoin tuntuu, että vaikka tehtävää on jokaiselle päivälle, on energiaakin tehdä kaikkea.

Mistäs nämä viikot ovat koostuneet? Kansanterveystieteestä, Liikuntalääketieteestä, Anatomiasta, Esseistä, Pänttäyksestä, Luentomateriaalien lukemisesta, PT-opinnoista, Kahvakuulailusta, Joogasta, Luonnollisesta liikkumisesta, Seinäkiipeilystä ja Lihaskuntoharjoittelusta. Olenko treenannut vapaa-ajalla? En tarpeeksi! Olenko tehnyt töitä? Olen ihan liikaa

Tosiaan koulu on harpannut niin suuren ajan elämästäni, että tuli se minullekkin yllätyksenä. Tästä syystä olen tiputtanut palkkatyömäärän niin minimiin kuin mahdollista, joten vapaa-aikaa tulee olemaan hieman enemmän tästä kuusta lähtien. Vapaa-aika tietää omia treenejä ja rentoutumista <3

Mutta tulin kertomaan niin näistä lajikokeiluista. Meillä on mahdollisuus tutustua useihin lajeihin tämän koulutusvuoden aikana ja  viikko kerrallaan tutustutaan aina yhteen lajiin lajiohjaajan johdolla.

Aloitimme kahvakuulasta, joka olikin oikein positiivinen tuttavuus ja olenkin ahkerasti treenaillut kuulalla kotioloissa yksinkertaisia, mutta kokonaisvaltaisesti kehoa haastavia liikkeitä. Ihanaa, että osaa tekniikat nyt kunnolla, jolloin saa irti tuhannesti  enemmän niin itse treenatessa kuin myös treenattavan ohjauksessa! Kahvakuulaviikkoa seurasi ihana joogaviikko. Tutustuimme joogan perus liikkeisiin, suuntauksiin sekä hengitykseen. Hengityksestä meillä oli luentokin, jossa kävimme läpi hengityksen fysiologiaa ja tekniikoita. Oli tosi hyvä paketti asiasta, jota ei tule juuri ajatelleeksi. Joogasta diggailin kanssa kyllä oikein paljon, palauttavana ja rentouttavana treeninä! Viimeviikolla juoksentelimme pitkin stadin kallioita, kiipeilimme ja hypimme leikkipuistoissa ja punnersimme puistonpenkkejä vasten. Luonnollisen liikkumisen lajitutustumisella oli ideana saada vinkkejä kropan kokonaisvaltaiseen treenaamiseen ilman kuntosalia ja välineistöä. Voin kertoa että hiki kyllä lensi ja sai kroppa kyytiä ihana samallalailla kuin salilla hikoillessakin 🙂 Aliarvostettua kyllä tuo pihalla temmeltäminen! Viimeviikolla tutustuimme myös seinäkiipeilyn saloihin ja kylläpä löytyi laji jossa tätä tyttöä vietiin. Innostuin valtavasti kiipeilystä, sen kokonaisvaltaisesta kropan kuormituksesta sekä haastavuudesta. Etenkin korkeanpaikanpelon voittaminen oli kyllä työvoitto. En olisi uskonutkaan millainen pelkuri minustakin tulisi kun ylös kiivettyäni oli laskeutumisen aika. Kädet irti ja istut tyhjän päälle, APUA! Edelleenkin sydän hyppää pari extrakertaa jokaisen laskun yhteydessä. Olen menossa kiipeilykurssille, jotta saan varmistaa yläköysillä kaveria tulevaisuudessa, joten tästä lajista tulossa lisää!! Ihan mahtavaa, käykää kokeilemassa!

Tällä viikolla aloitimme Lihaskuntoharjoittelun ja voimannoston valmentaja opinnot, joita opettaa meille voimannostoliiton entinen päävalmentaja. Uskon, että tulee todella hyvä paketti tietoa jota jaan kyllä teillekkin mielelläni. Tästä lisää tulossa 🙂

HUH, eli tiukkaa settiä ollut kaikenkaikkiaan. Tuntuu tyhmältä nyt kirjoittaa kilometritekstiä, mutta edelleen on ongelmana se ettei IPadillä saa lisättyä kuvia tänne. Otin asiasta yhteyttä Lilyn tukeenkin, saamatta kuitenkaan vastausta. Jatkossa kuvia kuitenkin luvassa kun saan taas kirjoiteltua rakkaalla Macbookillani <3

tee.jpg

Näihin tunnelmiin, teetä ja kansanterveystiedettä 🙂

Saara

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Opiskelu