Aamupalajuttuja

Harmikseni olen todella huono aamupalaihminen.

Haluaisin viipyä rauhassa pöydän äärellä ja syödä kaikenlaista, mutta mieleni tekee useimmiten vain tujakkaa espressoa. Pidän kuitenkin kiinni siitä, että napsin minulle tärkeät vitamiinit ja hivenaineet, joihin kuuluu olennaisesti D-vitamiini ja sinkki. Ilman niitä en lähtisi mihinkään.

Extrana valikoimaan olen tuonut mukaan erilaisia kapseleita, joita kokeilen mielelläni. Niistä suurin suosikkini ja jota tuskin tulen jättämään pois on kurkuma. Olen lueskellut niin paljon sen terveysvaikutuksista, että se on pysynyt matkassani mukana jo pidemmän aikaa. En tiedä onko sillä vaikutusta ihon sävyyn, mutta mielestäni myös ihoni näyttää terveemmältä. Myös käyttämälläni viherkapseleilla saattaa olla jotain tekemistä asian kanssa. Itse popsin nu3 merkkisiä kapseleita, joihin on lisätty mustapippuriuutetta, joka tehostaa kurkumiinin imeytymistä. Kurkumalla on todettu olevan tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia ja se tekee hyvää vatsalle. Ylipäätänsä kaikella mitä suuhusi laitat ja niiden vaikutuksista kehoomme kiinnostavat. Voisin lukea loputtomiin tutkimustuloksia. Olen lukenut ehkä tuhat ja yksi artikkelia mitkä ravintoaineet saattavat ehkäistä esimerkiksi syöpää. Sanovat, että pitäisi suosia ainakin näitä: granaattiomenaa, tomaattia, vihreä teetä, kurkumaa ja sipulia.

Olisi äärimäisen mielenkiintoista kuulla onko teillä jokin tietty vitamiini/hivenaine josta olette saaneet apua ja tai olette huomanneet muutoksia. Vinkit kehiin!