Valintoja
Minä olen sellainen tyyppi, joka saattaa helposti joustaa omasta mukavuudesta, jotta toisilla on asiat paremmin ja aika usein huomaan että se kostautuu ja se oma jaksaminen kärsii. Itsekkyys on toisinaan hyvä valinta, vaikka uskon, että kun antaa paljon saa vastavuoroisesti itsekin jotain, mutta näin se ei aina mene.
Suosittelenkin raivaamaan kalenterista aikaa itselleen. Tärkeintä on uni ja rauhalliset hetket ennen nukkumaan menoa. Pikku hiljaa alan viihtymään yksin kotona, vaikka toisinaan se on hankalaa, mutta useimmiten ihan kivaa. Huomaan, että tietyt rutiinit pitävät mielen rauhallisena. Pakotan itseni joko aamulenkille tai työpäivän jälkeen ulos. Urheilu ulkoilmassa valmistelee parempaan uneen ja siihen kiinni pääsemiseen. Iltasuihku, joka on muuten aamusuihkua parempi valinta sanovat asiantuntijat, sillä iho uudistuu yön aikana ja puhdas pohja on tälle prosessille tärkeä. Pidän siitä, että nukkumaan mennessä olo on mahdollisimman puhdas. Levitän ihoöljyä, uusin suosikkini on appelsiinikukilta ja kookokselta tuoksuva vartoloöljy.
Kasvoille levitän kasvoseerumia, puen ihanat yövaatteet ja laitan hiukset letille. On hyvä muistaa, että kotona on syytä pukeutua nätisti itseään varten. Ennen unia avaan kattoikkunan ja annan kylmän ilman virrata huoneeseen. Viileässä on hyvä viettää yönsä. Yöpöydälläni palaa aina yksi kynttilä ja katselen sen liekkiä ja funtsin omia asioita. Tämä on minulle paras nukkumaanmenorutiini.
Ja vaikka minun elämästäni puuttuu nyt monta asiaa, niin yritän muistuttaa itseäni aina siitä mitä minulla jo on. Tommy Hellstenin haastattelusta poimin hyvän oivalluksen: ”Jos katsot maailmaa kiitollisuudesta käsin, niin sinulla on erilainen tunnetila kuin jos katsot asioita puuteista käsin. Jos vain ajattelet, että minulle kuuluisi tämä ja tuo ja on suuri vääryys, ettei sinulla niitä ole, tulet vain katkeraksi. ” Olen Tommyn kanssa myös samaa mieltä siitä, että olemme menettäneet kyvyn iloita arjen pienistä iloista. Minulle monet arjen valinnat ovat sellaisia, jotka tuottavat minulle nautintoa – näistä päällimmäisenä on tietysti lapset. Liikunta ja lepo – mutta on moni muukin, kuten hyvä ruoka, seura ja kodinsisustus – visuaalisesti kiinnostava ympäristö, jossa viihdyn.
Simple as that, niinkuin elämä muutenkin, sikäli sen niin oivaltaa.
Ylin kuva: Ville Lahtinen