Tag: pääruoka

Olin jo pitkään pyöritellyt ajatusta sahramirisotosta ja kun ostin kaupasta ruskeita herkkusieniä, päätin, että nyt aion vihdoin sen toteuttaa. En olisi kuuna päivänä uskonut saavani näin mahtavia makunautintoja itsekeksimästä reseptistäni! Sahrami-herkkusienirisoton resepti: Ainekset (kahdelle) – 1,5dl risottoriisiä – 6-10 pientä ruskeaa herkkusientä – puolikas annospussi sahramia – reilu 3dl vettä – puolikas yrttiliemikuutio  – 0,5dl […]

Tämä herkullinen ja terveellinen arkiruoka taipuu moneksi erilaisten lisukkeiden kera. Tällä hetkellä syön lohimedaljonkini kvinoan ja keitettyjen porkkanoiden kanssa.  Lohimedaljonkiaterian resepti: Ainekset (kahdelle) – noin 300g pala lohifileetä – 1dl kvinoaa – pakasteherneitä ja -maissia (tai herne-maissi-paprikaa) – muutama porkkana – sitruuna- ja valkopippuria, valkosipuli- ja paprikajauhetta sekä suolaa – öljyä paistamiseen Valmistus Kypsennä kvinoa […]

Seesamilohi oli ensimmäisiä kokeilemiani reseptejä, johon todella hurahdin. Teen tätä terveellistä ja helppoa lohiruokaa nykyään aina kun ostan tuoretta lohta – eli melkein kerran viikossa. Seesamilohen resepti: Ainekset (kahdelle) – noin 300g lohifileetä – 1 porkkana – 1 kevätsipuli – 0,5 punainen paprika – 2rkl soijakastiketta – 4rkl appelsiinituoremehua – 2rkl seesaminsiemeniä – 2 täysjyvänuudelirullaa […]

Jääkaapissa oli taas lohta odottamassa lautasellepääsyä. Vanhat lohireseptini tuntuivat toistuvan vähän liian usein, joten teki mieli kokeilla jotain uutta. Tämä resepti osoittautui jymymenestykseksi! Inspiraation reseptiin löysin Valion sivuilta, mutta muokkailin sitä vähän terveellisemmäksi ja omaan makuun sopivammaksi. Tässä ruuassa on täydellinen ravintoaineiden tasapaino. Todellista terveysruokaa! Lohipadan resepti: Ainekset (kahdelle nälkäiselle) – 300g lohifileetä – kourallinen […]

Halusin pitkään kokeilla ihan perus kasvissosekeiton tekemistä. Se osoittautuikin niin helpoksi ja maukkaaksi, että teen siitä erilaisia versioita nyt viikottain. Terveellistä, helppoa, ekologista ja ennen kaikkea ihanan makuista kotiruokaa. Tätä reseptiä voi muunnella aina vaihtamalla käytettävää kasvista. Oma suosikkini on porkkanan ja bataatin yhdistelmä. Muita herkullisia versioita on muun muassa kukkakaali, kurpitsa ja porkkana ja […]

Tämä ruoka on helppo valmistaa ja maistuu hieman oudosta ulkonäöstään huolimatta todella herkulliselle! Linssit ovat erityisen hyviä kasvisruokavaliota noudattaville, sillä ne sisältävät paljon muun muassa proteiinia ja rautaa. Linssi-kasvispadan resepti: Ainekset (kahdelle) – 2dl kuivattuja vihreitä linssejä (esim. GoGreen) – pieni sipuli – 2 valkosipulinkynttä – noin 1/4 parsakaali – pala kesäkurpitsa – 1 kevätsipulinvarsi […]

Inspiraatio tähän pastaan tuli ehdottomasti Alexander ja Hanna Gullichsenin reseptistä. Olen tehnyt tähän silti vähän muutoksia omaan makuuni ja vähän terveellisemmäksi. Tämä maukas trendiruoka on todella helppo ja nopea valmistaa.   Avokadopastan resepti (kahdelle): Ainekset – 2 syöntikypsää avokadoa – 1dl raastettua pecorino-juustoa – ruukullinen basilikaa hienonnettuna – 1 kynsi valkosipulia erittäin hienonnettuna – loraus […]

Tämä pitsa on pyritty tekemään mahdollisimman terveelliseksi ilman kompromissejä maun kanssa. Pohjassa on käytetty ruis- ja sämpyläjauhoja ja juuston määrää on vähennetty ja sekin kevyenä versiona. Täytteenä on runsaasti terveellisiä elementtejä, kuten sieniä.  Ohjeet pizzan tekemiseen: Ainekset (kahdelle pellille) Pizzapohja: – 1,5dl vettä – 0,5 pussi kuivahiivaa – 0,5tl suolaa – 1rkl öljyä – 3dl […]

Tämä pasta on aivan uskomattoman herkullinen ja myös helppo valmistaa! Inspiraation tähän pastaan sain Helsingistä Esplanadilla sijaitsevasta Presso-ravintolan lounastarjoilusta.  Tämä on yksi ehdottomista lempiruuistani ja  voisin syödä tätä vaikka joka päivä.  Rucolapesto lohipastan resepti: Ainekset (kolmelle) Rucolapesto: – 2 ruukkua rucolaa – 0,75dl auringonkukansiemeniä – 1 pieni valkosipulin kynsi – 0,5dl raastettua parmesaania – 0,5dl […]

Olen curry-ruokien suurin ystävä. Tällä hetkellä listallani on kokeilla uusia katkarapureseptejä ja ilokseni löysin tämän kuin minulle tehdyn katkarapucurryn! Tämä helppo resepti on terveellinen ja hyvä täyttävä ruoka urheilijallekin. Kun käytät tummaa riisiä vaalean riisin sijasta, saat annokseesi paljon kuituja sekä hitaita hiilihydraatteja ja makukin rikastuu. Tästä tuli minulle ehdottomasti uusi lempiruoka! Reseptin löysin Valion […]