Hei sinä selkä – ja niskavaivainen joka suunnittelet aloittavasi Pilateksen!

Ensinnäkin GOOD FOR YOU! Voin omasta kokemuksesta sanoa että elämänlaatu paranee huimasti. Mutta, käy hyvä ihminen kunnollisella kurssilla/opettajalla ennen kuin laukkaat kuntosalin ryhmätunneille. Mene niille vasta kun olet ymmärtänyt lajin perusteet. Enkä sano tätä koska kuvittelen olevani parempi ja viisaampi kuin kuntosalin fitness- ohjaaja. Ajatuksen lähtökohtana ovat omat kokemukseni sekä ohjaajana että ohjattavana.

Kuntosalin tunneilla porukkaa on usein todella paljon, eikä ohjaaja kerta kaikkiaan ehdi huomioida jokaista paikallaolijaa. Jos olet jo opetellut tekniikan perusteet pienmmässä ryhmässä, on sinun helpompi pitää itsestäsi huolta isommassa joukossa. Kuntosalin tunneissa ei sinänsä ole mitään vikaa, kunhan itse ymmärrät mitä teet.

Mulla ei ole tällä hetkellä aikaa käydä Pilates-studioiden tunneilla. Päiväduunista en ehdi ajoissa ja opetuspäivinä ei jää aikaa omalle treenille. Siksipä käyn itse meidän kuntosalin Pilates tunneilla. Ja siellä vedetään TODELLA vaativia sarjoja. Siis kamaa jota en edes opettaisi mun omille asiakkaille vaikka osa on harrastanut Pilatesta jo ikuisuuden. Välillä salin tunneilla oikein hirvittää kun näen selkeästi selkä –  ja niskavaivaisia vetämässä satanen lasissa, vaikka kroppa ei kestä eikä tekniikasta ole tietoakaan. Ikävä kyllä ohjaaja ei myoskään ehdi joka paikkaan kun studiossa on parhaimmillaan yli 20 ihmistä.

Usein kuulen ihmisten valittavan että ”joo kokeilin pilatesta, sen pitäis jotenkin olla tosi hyvä selälle. Mutta mä menin tunneilla vaan huonompaan kuntoon”. Ja tämä, pikku ystävät, johtuu juuri yllä esitetystä tilanteesta. Omalle keholle pitää antaa aikaa oppia ja se on hidasta puuhaa. Ja siinä opettajalla on suuri merkitys. (kuva pilatespt.co.uk)