Parempaa mysliä, kiitos!

Vaikka päärynät ovatkin huippuja kuidun lähteenä, mä olen kaivannut jotain viljaisamman ja ruokaisamman oloista. Eilen yritin tuskaisena etsiä mysli/murohyllystä jotain syötäväksi kelpaavaa, mutta kaikki ravintosisällöt olivat toisiaan kamalampia!!

Runsaskuituinen! Vähärasvainen! Täysjyvää! Vitamiineja!!!

Yeah, right. Älyttömät määrät sokeria ja n. 1,5g kuitua / annos… Mä käyn vakoilemassa murohyllyä hieman tarkemmin ja kirjoitan aiheesta ihan oman postauksensa, koska ärsyttää niin pajon :D. Tässä kuitenkin resepti, mikä päätyy aina himon sattuessa mun murokippoon ehrmannin ja jugurtin seuraksi:

20g Luomu-soijahiutaleita

10g Tiikeripähkinöitä

10g Parapähkinöitä

10g Pakastekuivattuja mansikoita

40g Luumuja

Tästä tulee nopean laskutoimituksen jälkeen n. 90g, eli yksi reilu annos, tai pienet ilta- ja aamupalat! Kuituja tässä annoksessa on 10g ja kaloreita 334. Energiaa on siis about yhtä paljon, kuin valmisversioissa, mutta sisältöä ja hyvää ravintoa hieman enemmän :)

Menenkin tästä haukkailemaan iltamyslini ja painun petiin! ^_^