Tag: polte

Pari päivää sitten fiilikset olivat nämä 😀 Olen tiedostanut, että ojentajat eivät ehkä ole suurin voimavarani, mutta niiden totaalinen voimattomuus sai mut tuskastumaan niin pahasti, että pureskelin huulta, potkin bokseja ja pidättelin kyyneleitä – siis ihan oikeasti. Miten voi olla niin totaalisen puuttuva tuntuma johonkin lihasryhmään?? Uskon että ongelmanani on ojentajien selvä heikkous ja crosstrainingissa useiden […]

UUUUUH MIKÄ TREENIFIILIS! Avauskuva kertoo fiiliksestä aivan 1:1. Tulin aivan liian pitkästä aikaa Manseen melkein viikoksi, ja joku siinä kotisaliksi leimautuneessa paikassa vain on maagista. Ajomatkalla olin melko valmis heittämään hanskat tiskiin, mutta rauhalliseen iltatreeniin laskeutunut Polte sai mut syttymään. Jalat ja perse ovat edelleen aivan muussina toissapäiväisistä kyykyistä, sekä eilisen koko päivän kestäneestä seisoma/kyykkimisduunista, […]

Lauantai oli ehkäpä tämän kesän toistaiseksi paras päivä! Lähdettiin poikaystävän kanssa käymään Särkänniemessä, ja päätettiin käydä hoitamassa päivän treenit Poltteella heti aamutuimaan.. Eli klo 12 😀 Edellisiltana olin vaihteen vuoksi Vetosalilla, ja viikonloppusuunnitelmansa roskakoppaan heittänyt Nata (mulla on oikeasti myös muita kavereita..) valitteli tyhjää kalenteria. Heitin ilmoille road tripin Manseen ja kerroin vielä mahdollisuudesta testata […]

Huh mikä treeniviikonloppu mulla on takana. Lauantaina vedettiin Natan kanssa Vetosalilla pari crosstraining-tuntia putkeen, ja joukkopaineen (lue: toistemme painostuksen) alla molemmat hikoilivat niin että lattia kastui. Katsokaa vaikka ylempää kuvaa.. Tuossa hiljalleen katoavassa hikilätäkössä mä makasin noin minuutti ennen tän kuvan ottamista. Tänään taas olimme samaisen neidin kanssa Kukka Laakson kahvakuulakoulutuksessa, missä molempien kuulatetekniikat saivat […]

Kuten jo pari päivää sitten mainitsin, Tampereella on podettu kurkkukipua.. Ärsyttävää, koska mikään paikka ei sinänsä ole toimintakyvytön, mutta pää kyllä käskee, että nyt ei tehdä mitään! Sen lisäksi etten halua riskeerata omaa terveyttäni, olisi suoraan sanottuna vittumaista mennä salille tartuttamaan muita ihmisiä.. Olenkin sitten pötkötellyt kotona ja ottanut treeneihin teoreettisemman otteen, mistä tekin olette […]

Tampereella on IHANAA!! Olen viettänyt suunnitellun cheat-päivän sijaan cheat-viikonloppua ja otin tankatuista lihaksista mehut irti typötyhjällä Poltteella. Annan kanssa vietetty treeniviikko teki mulle älyttömän hyvää, koska tänään salille mennessä mulla ei ollut aavistustakaan siitä mitä tekisin ja lopputuloksena oli koko viikon paras treeni. Aloitin päivän parin kilometrin soudulla, liikkuvuusharjoituksilla ja treenin suunnittelulla. Ajattelin hyödyntää Poltteen […]

Viime lauantaina oli Poltteen synttäripäivä mitä juhlistettiin muutamalla megatreenillä, vuoden aikana menestyneiden treenaajien palkitsemisella, lisäravinneluennolla, paljasjalkajuoksuluennolla ja herkuilla! Tässä kuvapläjäys lauantain meiningeistä. Kiitos kuvausassistentille, itse olin treenailemassa kahvakuulan kanssa. ^_^   Hirvittää jo nyt ajatus maaliskuusta Espoossa.. Kuinka käy treenien ilman Poltteen valmentajien hiillostusta??  

Mä olen tykästynyt Poltteen Crosstraining Kestävyys -tuntiin hullun lailla, vaikka se aiheuttikin mulle ensimmäistä kertaa On-Rampin jälkeen melko näyttävät ja arat mustelmat.  Muutamien edellisten treenien jälkeen on kyllä vähän mietityttänyt, miksi käyn tuolla superrankalla kestävyystunnilla, mutta välttelen alitajuisesti Mix-tuntia, jossa saa välillä huilatakin.. Logiikka hoi? Kestävyystunnin sisältö on alkulämmittely, tarvittavien välineiden noutaminen, liikkeiden läpikäynti ja […]

Yksi Poltteen vakiokasvoista on Jenni Puputti, painonnoston kaksinkertainen suomenmestari ja pohjattoman hyväntuulinen valmentaja. Ammattitaidon tuomalla auktoriteetillaan nainen hiljentää suuremmankin ryhmän yhdellä huudahduksella, mutta pitää treenien ilmapiirin silti iloisena. Varastin Jennin tunniksi ja kyselin miten tänne on päädytty, kuinka nopeasti rapakunto kasvaa, millainen on hyvä valmentaja ja tärkeimpänä: kuinka paljon nousee penkistä?   Kuka olet, mistä […]

Päätin pistää treenin ihan isolla T:llä, koska siltä se tuntui. Mä kirjoitin ja kuvasin koko aamupäivän kauneuspuolen juttuja ja huomasin vasta 16:10, että saakeli, munhan pitäisi olla jo autossa matkalla salille ja ensimmäiselle Crosstraining Mix -tunnille! Päivän asun tyyli-inspiraationa oli spurgut, sillä huomasin myös silloin 16:10, että pesukone on käynnissä sisällään kaikki tavalliset treenivaatteeni… Kirmasin […]