Aamiainen vol 1.

Mun aterioista on toivottu hurjasti lisäinfoa ja ajattelin vilautella aina sopivan sauman sattuessa erilaisia aamiaisia, väipaloja ja päivällisiä, joita mun suuhun päätyy.

Tässä perustylsä aamiainen, jonka syön melkein aina ennen aamulenkkejä. Proteiinia ja rasvaa, hiilarit aika nollissa.

Mun kolesterolitasoista huolehtivat voi rauhoittua, kananmunien terveysvaikutuksista tuntuu valmistuvan tutkimuksia viikoittain ja joka toinen niistä antaa mulle luvan syödä muutamia päivässä 😀

Aamiaismunakkaassani on:

Kaksi kananmunaa, n. 130g 

Korppukinkkua n. 33g

Parmesanjuustoa n. 4g

Se tarkoittaa 212kcal, 21g proteiinia, 14g rasvaa, 0,7g hiilihydraattia ja täyttä masua, minkä voimin on kiva kirmata lenkkipolulle.