Helpottunut treenipäiväkirjapostaus

gymi3.jpg

Voinen ilokseni kertoa, että tervehtymisen jälkeen treenit ovat sujuneet loistavasti! Takana on nyt neljä treeniä, jotka olen tehnyt hyvällä intensiteetillä, mutta tietoisesti hieman aiempaa kevyemmin. Sarjapainot eivät ole tippuneet vaan osassa liikkeistä jopa nousseet (yay!), mutta joitain ärsyttäviä takaiskujakin on koettu.

Fiilistelemäni kyykkytekniikan edistys tuntuu ottaneen hieman takapakkia, ja eilen naureskelin yksikseni sitä, että nostan kohta penkistä enemmän, kuin kyykkään……….. Parin viikon päästä tiedossa on kuitenkin yhteistreeni ja suunnitelmien päivitys Vetosalilta tutun PT:n Lian kanssa! Tavoitteenani on siihen mennessä vetreytyä ja virittää itseni siihen kuntoon, että Lia voi hakata musta kaiken mahdollisen irti.

 

gymi2.jpg

Olen edelleen vannoutunut iltatreenaaja, ja eilenkin sain vallata puolet lähes tyhjillään olleesta, tuntien jälkeen hiljentyneestä, Vetosalista. Jalkapäivä sisälsi vaihteen vuoksi kyykkyvariaatioiden lisäksi MaVea ja hip thrustia. Harkitsin pitkästä aikaa vetoremmien testausta, kun ristiotteella mavettaminen tuntui jotenkin toispuoleiselta kyhnyttämiseltä, vaikka kääntelin kädet joka välissä. Pitäisi varmaan hommata klassiset puristusvoima-vieterit leffailtojen ratoksi :B

 

IMG_1124.JPG

 

Tässä tuskailen elämän rankkuutta viimeisen mavesarjan jälkeen. Olen aivan varma, että se painoi enemmän, kuin 80kg!! Normaalisti kun olen vedellyt ”iloisena” sarjat 85kg:lla. Ok, ehkä liian pitkäksi venähtänyt mave-tauko vaikutti tuntumaan hieman.. 

Jutun pointti oli: Treenaaminen on ollut mukavaa, ja olen äärimmäisen onnellinen ettei flunssa tehnyt tämän pahempaa lovea lihaksiini!

Kommentit (9)
  1. Hienoa hienoa, tsemppiä tsemppiä! 🙂 Nää treenipostaukset on niin motivoivaa luettavaa. Tänäänkin suuntaan kahvakuulailemaan! 🙂
    Nyt tähän kysymys: mave eli maastaveto – onko se niin kuin että tanko nostetaan maasta? Millaisella tekniikalla?
    Terveisin, ummikko o_O

  2. Aikamoisilla painoilla teikäläinen jo treenaileekin. Olin itse vasta nyt maanantaina ensimmäistä kertaa crosstraining-henkisellä tunnilla, jossa ei painoissa säästelty. Auts. En kuvittele enää olevani hyvässä kunnossa. Tsemppiä tähän uuteen treeni-alkuun, olen huomannut, että niitä tulee elämässä jatkuvasti 😉

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *