Joogaa Tallinnassa

Kuten jo aiemmin kerroin, vietin viime viikonlopun Tallinnassa löhöillen. Lauantaiaamu tosin ei kulunut löhöillessä, vaan yhdellä elämäni ensimmäisistä joogatunneista! Ashtanga Yoga school of Tallinn järjesti viikonloppukurssin, jonka yhdelle alkeistunnille osallistuin Jennin ja Nelliinan kanssa. Polvivaivainen Hertta jäi suosiolla hotellille lepäämään.

 

Astangajoogakoululle hurautti taksilla vajaan 10min ja valkoiseen toimistotaloon piiloutuneet tilat olivat juuri niin seesteiset, kuin voi odottaa.

Tunnista vastasi joogaguru Lino Miele, joka on joogannut läpi kolmen vuosikymmenen. Hän kertoi meille lyhyesti astangajoogan ideologiasta, kehon ja mielen kuuntelemisen eroista, opetti meitä hengittämään oikein ja liikkumaan asanasta toiseen. 

Italialaismiehen hauskalla aksentilla soiva englanti rytmitti liikkeitämme ja tunnilta jäi päähän paljon enemmän kuin olisin odottanut.

 

Joogasali oli mukavan lämmin ja tilava. Tuntimme alkaessa edistyneemmät joogaajat olivat työskennelleet jo useamman tunnin ja katselin hämmentyneenä kaikkia asentoja, joihin he vääntyivät vaivattomasti. En tahdo edes kuvitella, miltä treeni olisi tuntunut ilman kuukausien liikkuvuustreenejäni….

Takareiteni vaan ovat ja pysyvät tuskastuttavan tiukkoina, vaikka tekisin mitä. Tai no ok, voisin varmasti tehdä vielä enemmän, mutta kun kaikki takareisien venytykset sattuu niin pirusti, eikä homma vaan edisty. Onko mulla vaan jotenkin rakenteellisesti tyngät takareidet? Onko se vaan huono tekosyy? Ehkäpä säännöllisempi jooga auttaisi.

 

Tunti oli kokonaisuudessaan ihana! Tykkäsin kaikesta tekemisestä ja takareisien jumituksen vastapainoksi pääsin useisiin asentoihin melko vaivattomasti.

Ymmärrän täysin, miksi hommaan jää koukkuun! Jooga olisi kyllä huikeaa kehonhuoltoa ja vahvistaa lihaksia niin eri tavalla, kuin muu harjoitteluni. Aloinkin vähän haaveilla Villa Mandalan joogaretriitistä.. Kesäkuussa olisi luvassa viiden päivän kurssi, jolle saatan hyvinkin osallistua…

 

p.s. Mitäköhän gurumme olisi sanonut tästä ravitsevasta ja kevyestä aamiaisesta ennen joogaa? >:D