Tämä postaus on aikalailla linjassa tuon viljaton elämä osa 3:n kanssa, mutta ajattelin erillisen postauksen toimivan parempana työkaluna, jos joku vaikka muistaa vasta kauppaan päästyään että on unohtanut listansa sisällön! 😀

Tämä on käytännössä kopio omasta kauppalistastani, ja sieltä voi löytyä joitakin paleotyyppisiä ratkaisuja, joita en itse kovinkaan hyvin enää tiedosta.. Uskoisin kuitenkin, että näistä appeista saa mahan täyteen ja hymyn huulille.

Kaikki tietysti mieluiten luomuna, mutta don’t sweat about it!

HeVi -osasto:

• Käytännössä kaikki vihreä, mahdollisimman monipuolisesti ja runsaasti 
• Salaatit
• Pinaatti
• Parsa-, kukka-, ym. kaalit
• Tankoparasa
• Avokado
• Kurkku
• Tomaatti
• Munakoiso
• Kesäkurpitsa
• Porkkana
• Sipuli
• Bataatti
• Tuoreet vihreät pavut <3___<3
• Sienet
• Mustikat
• Mansikat
• Kaikki marjat
• Omenat
• Sitrushedelmät
• Nektariini
• Luumu
• Kiivi
• Banaani

Lihat (näissä varsinkin luomua, T: luomilihatilausta kieli pitkällä odotteleva :)) :

• Kana/kalkkuna, mieluiten jälkimmäinen
• Jauheliha
• Naudanliha 
• Riista
• Lammas
• Kalat (mieluiten ei-viljeltynä)
• Katkaravut
• Simpukat

Pähkinät (jotka olisi hyvä liottaa ja kuivata):

• Mantelit (tiedän, ei ole pähkinä)
• Macademiapähkinät
• Parapähkinät
• nomnomnom melkein kaikki pähkinät

Raakoja ja käsittelemättömiä pähkinöitä löytää monesti hyvässä alennuksessa mm. Ruohonjuuresta! Opiskelijat muuten saavat sieltä -10% joka tiistai.. Epäreilua.

Muita:

• Voi
• Kananmunat
• Kookosöljy
• Oliiviöljy (tummassa lasipullossa, kiitos)
• Hyvälaatuinen maustamaton heraproteiini
• Hapankaalia
• Riisi
• Quinoa
• Riisinuudeli
• Mantelijauho
• Kookosjauho
• Merisuola/Kalaharin suola/Vuorisuola

Vältä:

• Valmisruoat
• Tuotteet joiden ainesosalistan sisältöä et ymmärrä
• Viljat & gluteeni
• Lisätty sokeri

Muistinkohan kaiken? Jos en, lista tulee täyttymään ja päivittymään myöhemmin 🙂