Proteiinipitoinen aamusmoothie

smooth2.jpg

Jaa se on toinen ruokapostaus jo putkeen! Ulkona on niin masentava keli, ettei uskalla pitää kameraa mukana treeneissä 😀

Hommattuani Gizmo-blenderin, on tässä taloudessa tehty huomattavan paljon smoothieita! Se on puolestaan johtanut tilanteeseen, jossa minusta on tullut entistä nirsompi proteiinijuomieni suhteen.. Ennen pystyin upottamaan yökkäysreaktion aiheuttavia ja huonosti sekoittuneita palautusjuomia lähes olkaa kohauttamatta, mutta nyt nyrpistän nenääni jos heraproteiini maistuu vähänkin liikaa läpi.

Todella ärsyttävä piirre.

 

smooth1.jpg

Joskus jaksan kikkailla ja heivata smoothieen superfoodin jos toisenkin, mutta totuus on taas kerran tämä: Mitä simppelimpi smoothie, sen parempaa se on.

Kesällä on ollut ehdotonta luksusta käyttää erilaisissa comboissa tuoreita marjoja, ja mä pakastin kiukulla reilun 10kg mansikoita, jotta voisin keskellä edessä siintävää pimeää talvea leikkiä kesää. 

 

smooth3.jpg

Tämänhetkinen lempismoothieni aamutuimaan on:

  • Reilusti mansikoita (tuore tai pakaste)
  • 1 pieni, tai 1/2 iso banaani
  • Laadukasta ja maustamatonta heraproteiinia (n. 40g)
  • 2-3rkl kookoshiutaleita
  • 1rkl kookosöljyä
  • 1rkl psylliumia
  • ripaus kalaharin suolaa
  • suodatettua vettä tarpeen mukaan

Surrurrur vaan, ja edessäsi on ihanan karibia-henkinen ja superraikas smoothie! Ei maistu herajauheelta, eikä miltään muultakaan ikävältä. Maistuu onnelta ja uima-altaalla loikoilulta. Smoothie kananttaa tosin juoda melko vikkelästi, etteivät ainesosat ala erottua toisistaan!

Proteiinia lisään itse n. 30g edestä, jotta pirtelö pitää nälkää hieman pidempäänkin.

 

smooth.jpg

Kommentit (11)
  1. Huippua, että oot siirtyny viljattomaan (ja sokerittomaan?) ruokavalioon ja teet reseptipostauksia. Erittäin hyödyllistä, kun mulla sattuu olemaan samansuuntaiset ravintotavoitteet. 🙂

  2. Blenderit yms. tehosekoittimet on todella jees. Paitsi että se niiden peseminen… Tällaiselle tiskausta välttelevälle aivan tuskaa. Oon käyttänyt korvikkeena Tupperwaren purtiloa, jolla oikeesti kuuluis vatkata kermaa. Pitääkin tehdä tästä joku Niksi-Pirkka -tyylinen postaus. 😉

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *