Urpot taas Vedossa

600.jpg

Mitä tästä kuvasta voi päätellä? No sen, että mun ja Natan treeniaikataulut osuivat pitkästä aikaa kohdilleen <3__<3 

Oltiin eilen vetämässä melko hikiset ja ihanat Voima- & Kestävyystunnit Vetosalilla, joka on nykyään niin ihanan avara ja valoisa ja ilmava ja ihana ja ihana ja ihana!

Voimatreeni oli hyvää peruskauraa reseptillä:

  • Leuanveto x 6
  • MaVe x 8
  • Kulmasoutu tangolla x 8

Kierroksia 5, ja tauot niiden välissä 1,5min.

Kestävyydessä puolestaan tehtiin kolme viiden minuutin patteria, joista löytyi liikkeet:

  • Soutu 250m + Wallball x 10
  • Rengasvatsat x 10 + Punnerrus x 10 + Selänojennus x 10
  • Saksihyppy x 10 + Ball Slam x 10 + Etuheilautus x 10

Jokaista liikeparia tai -kolmikkoa junnattiin putkeen 5min, ja hiki lensi.

 

hohoho5.jpg

Niin paljon, että se valui mun silmään samalla, kun Nata ehti poseerata jo täyttä häkää.. Ei se mitään, Nata voi muutenkin hoitaa tän dynaamisen duon photogeeniset osuudet!

Mulla oli päälläni ensimmäistä kertaa viikonloppuna ostettuja treenikamoja ja mitä huomasinkaan? Mun ylivoimaisen upeista Niken urheilurintsikoista kuukausia kateellisena muhinut Nata oli bongannut melkein yhtä hienot itselleen – harmi vaan, että mä tein tismalleen saman löydön 😀 Oon siis edelleen tän erittäin virallisen ”Niken coolit urheilualusvaatteet” -kisan johdossa luvuin 2-1.

Great minds think alike, vai miten se meni?

 

hohoho2.jpg

hohoho3.jpg

hohoho.jpg

Oltiinpas me taas hulvattomia. 

Oikeasti mun treenigearin coolein osa on rintsikoiden sijasta mun salainen ase ja hyvän treenin salaisuus, eli nämä pinnit:

pinnit.jpg

Nämä päässä on hyvä lähteä kohta vähän kuntonyrkkeilemään!

Kommentit (10)
  1. Noi pinnit on niiiin sua! <3 Hei kuules. Noista Niken liiveistä, nii onko niissä mitään toppausta tai vahviketta tissien kohdalla? Oon niitä nettikaupoista kattellu mutta tämä asia ei oo mulle selvinny. Mulla on hakusessa urheilurintsikat, joista ei näkys nännit kovin selkeesti... 😀

  2. Taitaa olla henkkamaukasta nuo pinnit?

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *