Törmäsin meidän lähikaupan hyllyllä tällaiseen kummastukseen: soijapapuhiutaleet. En ole kovinkaan hyvin tutustunut soijapapuihin, mutta ensimmäiseksi ajattelin, että joo tunteja liottamista, no thanks! Tutkittuani pakettia tarkemmin hiutaleet lähtivät mukaan kaupasta, koska näitä ei tarvitse liottaa tai valmistaa millään tavalla – sen kun lappaa kitusiin.

Soijapapuhiutaleita voi syödä suoraan pussista 🙂
 

VegeSun soijapapuhiutaleet, alle 3 euroa 400g pussi.

Soijapapuhiutaleissa on huima määrä proteiinia!

Nappasin tähän soijapapuhiutaleiden ravintoarvot /100g (täältä):

Energiaa 1630 kJ | 388 kcal
Proteiinia 39 g
Hiilihydraatteja 13 g
     josta sokereita 3 g
Rasvaa 19 g
     tyydyttyneitä 2 g
     tyydyttymättömiä 17.0 g
Kuitua 12 g

Näissä hiutaleissa on oikeasti potkua! Paljon proteiinia, vain vähän tyydyttyneitä rasvoja ja paljon kuitua. Tietenkään soijapapuhiutaleita ei nyt tule ihan 100g vedettyä, mutta kuitenkin 🙂 Hiutaleiden maku on vähän pähkinäinen, mutta oikeastaan ne on aika lailla mauttomia, silleen hyvällä tavalla. Pelkäsin, että ne maistuu puulle, mutta onneksi ei sentäs. Nämä on ihan hyviä, ne maistuu… no, hiutaleille!

Hedelmiä, marjoja ja soijapapuhiutaleita, niistä on hyvä ja täyttävä iltapala tehty.

Eilen treenien jälkeen tein tällaisen ihanan iltapalan: banaania, omenaa, ananasta, pakastemarjoja (puna- ja mustaherukoita sekä mustikoita), viinirypäleitä ja soijapapuhiutaleita. Hyvin uppos (miehellekin!) ja nälkä lähti 🙂