Gluteenittomat ja maidottomat pinaattivohvelit

AF9B0B24-F818-4C04-88C6-FAA133C12B8A.jpeg

Kyselin tänään koulussa mitä muilla syödään tänään kotona, mitkä ovat lasten herkkuja ja miten arkiruoka oikein valmistuu nopeasti ja kohtuullisen edullisesti. Sain hyviä vinkkejä ja ideoita, ja keksin samalla tehdä pinaattilettuja, mutta vohveliraudalla.

Tyttäreni on vähän huono syömään ja kaipaa aina jotain uutta lautaselle innostuakseen ruokailemaan. Tänään mamma todellakin onnistui, sillä tytär sanoi ruokapöydässä useamman kerran miten hyvää ruokaa olin tehnyt. Ja kun kolmivuotias syö kokonaisen vohvelin puolukkahillolla, paprikaa, kurkkua ja tomaattia, täytyy olla tyytyväinen.

Näistä tuli tosi hyviä. Ensi kerralla testaan samaa settiä porkkanalla.

1/2 pussillista Lidl pakastepinaattia

n. 4 dl kasvimaitoa maun mukaan ( riisimaito, soijamaito, kauramaito jos se sopii, tai vaikka tavallista lehmänmaitoa jos käytät sellaista )

3 munaa

2-3 dl gluteenitonta jauhoseosta ja gluteenitonta kaurahiutaletta

suolaa ja pippuria

paistamiseen rypsiöljyä

 

Koti Ruoka ja juoma DIY

Välipalaksi smoothie

EF7A7C66-E599-4C98-9EA8-6430B883BE21.jpeg

Pitkästä aikaa tein välipalaksi smoothien. Tämä nopea, raikas, maistuva ja terveellinen juoma on taas unohtunut minulta hetkeksi, mutta korjaan tilanteen välittömästi, sillä niin ihanalle se maistui. Huomenna taidan aloittaa myös aamuni tällä herkulla. 

1/2 avokado

1/2 päärynä 

reilu pala vesimelonia 

1 passionhedelmä

loraus kauramaitoa 

jääpaloja 

 

Kaunista viikonloppua kaikille! 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Hyvä olo DIY