Vohvelipäivä

22195589_10155144069589075_3166021311415203303_n.jpg

Ilahdutin eilen lapsia dagispäivän jälkeen vohveleilla. Nämä maidottomat, kananmunattomat, gluteenittomat ja sokerittomat herkut maistui mansikoiden ja mustikoiden kera.

5 dl omenamehua ( sokeroimaton, käytin siskoltani saamaa itsepuristettua omppumehua )2 pientä vähän tummentunutta banaanialoraus rypsiöljyä2 tl leivinjauhetta1 tl phylliumia1 rkl kookosmannaa ( tämän voi varmasti jättää pois )4,5-5 dl gluteenittomia jauhoja maun mukaan kanelia ja kardemummaa

Sekoitin kaikki ainekset sauvasekoittimella ja annoin taikinan turvota 5-10 min. Sitten vaan vohvelirauta kuumaksi ja hommiin. Helppoa ja hyvää!

 

Koti Ruoka ja juoma DIY

Täydellinen raakapasta

Sain maistaa tätä ihanaa raakapastaa ensimmäisen kerran ystäväni Jannan luona. Sitten tein sitä kerran, toisen kerran alkuruoaksi rapujuhliin ja unohdin koko herkun! Nyt saimme jättimäisen kesäkurpitsan ystävältämme, ja kun aloin miettimään mitä kaikkea siitä voisi valmistaa, muistin tämän reseptin.

Tämän voi siis valmistaa täysin vegaanisena, maidottomana ja gluteenittonana. Jos mielii parmesaania ruokaansa, sitä voi todellakin siihen lisätä, mutta ruoka toimii mainioisti ilmankin.

Tällä kertaa laitoin valmiin ruoan päälle ilmakuivattua kinkkua, mutta ruoka toimii ihan sellaisenaankin.

OriginalPhoto-525347978.092123.jpg

porkkanaakesäkurpitsaakirsikkatomaattejaavokadoa
pestokastike:

  •  cashewpähkinöitä
  • basilikaa
  • lehtikaalia
  • oliiviöljyä
  • sitruunamehua
  • mustapippuria
  • suolaa
  • agavesiirappia

OriginalPhoto-525345878.286915.jpg

OriginalPhoto-525345932.284271.jpg

OriginalPhoto-525346717.289399.jpg

 

Raasta kuorimaveitsellä porkkanat ja kesäkurpitsa suikaleiksi.

Laita porkkanasuikaleet kylmään veteen siksi aikaa kun kasaat annoksen.

Laita kaikki peston ainesosat tehosekoittimeen ja aja massa sopivaksi. ( Jos tykkäät juustosta, lisää sekaan myös parmesaania tai pecorinoa ). Tein pestosta aika sileää, mutta rouheampikin toimii hyvin.

Sekoita porkkanat, kesäkurpitsat ja pesto. ( Jos haluat, voit myös kevyesti kypsentää porkkanat ja kesäkurpitsat niin, että laitat ne lävikköön ja kaadat päälle kuuman veden. ) Makuasia, molemmat toimii.

Lisää joukkoon avokado ja puolitetut kirsikkatomaatit. Ripottele salaatin/pastan päälle vielä cashewpähkinöitä  (ja parmesanlastuja ).

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta DIY