Kuuluuko lankku sinunkin salirutiineihisi? Lankku on ihan hyvä liike, joka kohdistuu moniin lihaksiin yhtä aikaa, mutta pelkkä staattinen pito ei pitemmän päälle kehitä eikä edes tunnu missään… Kannattaakin kokeilla lankusta eri variaatiota, jotta kehitys jatkuu ja liikkeestä saa edelleen hyödyn irti! Itse olen nyt alkanut kokeilla kaikenlaisia uusia juttuja, sillä ensinnäkin pelkkä lankku on todella […]

Tuppaa välissä olemaan aikamoista suorittamista tämä elämä. Jo useampi viikko on vierähtänyt niin, että tuntuu ettei ehdi mitään muuta tehdä kuin töitä, treeniä, syödä ja nukkua. Mihin kaikki aika oikein menee? Lisäksi kenestäkään ei kuulu mitään, koska kaikki ovat kai käpertyneet kotiin jonnekin peiton alle ja odottavat kevättä, jotta seuraavan kerran voisi pistää nenän ulos…? […]

Ensimmäinen viikko FitBody Challengea takana ja tänään takana myös valmennuksen ensimmäinen porrastreeni, ai kamala! Enpä muista koska viimeksi oisin ollut näin hiestä märkä… Tosin vaatetta taisi olla ihan hintsun verran liikaa, mutta silti, huh huh! Nyt voi kyllä hyvillä mielin levyttää koko loppuillan Sons Of Anarchyn parissa. Joko niitä tuloksia näkyy, hä? Pää jäi pois […]

Kävelen nykyään töihin aina Kaivopihan poikki. Suhatessani tätä väliä, olen kiinnittänyt huomiota uuteen kahvilaan, joka on avattu (tosin jo jokin aika sitten) Kaivopihan Ruohonjuurta vastapäätä – pieni hurmaava La Crêperie Café. Monta aamua olen miettinyt, että mun on pakko päästä testaamaan paikan mahtavaa aamiastarjousta ja nyt oon sen vihdoin tehnyt! Onneksi olin todella nälkäinen, sillä […]

*FitBody Challenge -verkkovalmennus saatu blogin kautta Nyt on kuulkaa mielenkiintoinen testi aloitettu! Mulle tarjoutui tilaisuus kokeilla personal trainer Nora Vuorion FitBody Challenge -verkkovalmennusta ja päätin sitten hetken mielijohteesta lähteä kokeilemaan kyseistä valmennusta… En ole oikein kokenut, että voisin itse saada verkkovalmennuksista irti sitä, mitä itse treeniltäni kaipaan, mutta ajattelin että onhan tämä hyvä ainakin kokeilla, […]

Sniff, ilman kameraa on huono bloggailla, siksi koen tämän blogin päivittämisen tällä hetkellä hieman haastavana… Uskollinen Samsung nimittäin on ja pysyy huollossa ja tällä hetkellä mulla on vain puhelimen kamera käytössä… Joitain ihan asiallisia kuvia sain kuitenkin puhelimella näpsittyä viime viikon keskiviikkona pidetyssä Milttonin pressipäivässä! Esillä oli mm. Weekday, Monki, BikBok, R/H, Puma ja Björn […]

Ihanan kostea ilma nyt ulkona, keuhkot ja iho tykkää <3 Kun ilmat viilenevät, niin mulla ainakin iho reagoi siihen ensimmäisenä. Talvisin mulla on monesti pintakuiva iho ja paljon herkempi kuin mitä kesällä. Kostetutukseen olen löytänyt ihan parhaat tuotteet, joista en helposti luovu! Käytän monia eri rasvoja koko keholle, mutta Yves Rocherin ’Beautifying Dry Oil’ on […]

Mä oon nyt ottanut sellaisen vaihteen päälle elämässä, että aion tarttua jokaiseen tilaisuuteen. Kaikki, mitä olen ikinä halunnut tehdä tai mitä vielä keksinkään tehdä, niin aion toteuttaa. En halua katua mitään, mitä olen jättänyt tekemättä. Kesällä mm. hyppäsin benjihypyn, josta olen haaveillut vuosikausia – aina sanonut, että joskus mä vielä hyppään. No nyt hyppäsin. Tajusin, […]

Kaivoin vanhan kesken jääneen treenilogini tänään esille ja päätin, että alan sitä taas aktiivisesti päivittämään. Vaikka treenaisi ilman mitään sen suurempia tavoitteita, on hyvä pitää treenilogia. Se on todella hyvä apuväline varsinkin sellaisille, jotka esimerkiksi vasta aloittelevat kuntosaliharrastusta, sillä siitä voi kätevästi seurata vaikkapa käytettyjä painoja. Lisäksi, treenilogista voi helposti seurata omaa kehitystä, kunhan jaksaa […]

Etenkin suomalaisilla on ihmeellinen tapa seisoa polvet lukossa. Muutenkin tämän kansakunnan ongelmana on kaiken maailman selkävaivat, jotka monesti johtuvat huonoista työasennoista ja huonosta ryhdistä. Tiesitkö, että korjaamalla vain polviesi asentoa, voit vaikuttaa sekä selän hyvinvointiin että päästä eroon turhasta pömppiksestä? Nimittäin, kun ihminen seisoo polvet lukittuina, selkä yleensä kaartuu taaksepäin aiheuttaen sekä selkävaivoja, että aivan […]