Current Workout Routine
Tässä tulee lupaamaani päivitystä nykyisestä treenirutiinistani! Los Angelesiin saavuttuani treenit muuttuivat nimittäin aika radikaalisti- en ole kertakaan käynyt täällä ollessani kuntosalilla (!). Ensimmäiset pari viikkoa ilman salia ja kunnon painoja tuntui melkoisen piinavalta ja henkisesti turhauttavalta, sillä mahdollisimman isoja painoja käyttäneenä kehon painolla treenaminen ei tuntunut oikein miltään. Lähes joka aamu nousin kuitenkin uskollisesti lenkille ja tein treenejä kehon painolla puistossa.
Nyt näin 1,5kk myöhemmin pelkkää lenkkeilyä ja ilman painoja treenanneena täytyy sanoa, että mikäs tässä on ollessa! Aikaa säästyy huomattavasti, kun ei tarvitse ajaa edestakaisin salille ja vaihdella vaatteita, vaan treenaamaan pääse ihan missä vaan ja koska tahansa itsellä sattuu olemaan aikaa. Uusia tehokkaita liikkeitä, joita voi tehdä ilman välineitä, etsin lähes päivittäin netistä ja sovellan niitä treeneihini. Hyvässä kunnossa on tullut pysyttyä, mutta se täytyy kyllä myöntää, että voimat jaloista ja käsistä tuntuu kyllä ehkä hieman ehtyvän. Ratkaisun tähän ongelmaan olen kuitenkin jo löytänyt Venicen Muscle Beachilta, jossa kuntoilee päivittäin paljon ihmisiä ilman välineitä. Muscle Beachin kundit auttavat mielellään opettelemaan käyttämään rannalta löytyviä tankoja, köysiä ym. välineitä, joita hyödyntämällä on helppo alkaa vahvistamaan lihaksia ja lisätä voimaa 🙂
Kuvia ja videoita treeneistä tulossa mahdollisimman pian!
Translation: My workout routine has changed quite radically since I came to LA. I’m used to using as much weights as possible and after my arrival to the city of angels, I haven’t been to the gym even once (!). I started jogging every morning and doing body weight workouts in the park, which at first felt pretty frustrating because training without any weights just didn’t seem to do it for me. Anyways, now after 1,5 months of training without weights I am pretty much enjoying all the workouts and love the fact how much time it saves me now that I don’t have to be driving to the gym all the time. I watch new body weight workouts online all the time and make them part of my routine. Now I’ve also started going to Muscle Beach, where all the guys are very helpful in teaching how to use the equipment there 🙂
Pictures and videos of my workouts coming up soon!