Kaivoin vanhan kesken jääneen treenilogini tänään esille ja päätin, että alan sitä taas aktiivisesti päivittämään. Vaikka treenaisi ilman mitään sen suurempia tavoitteita, on hyvä pitää treenilogia. Se on todella hyvä apuväline varsinkin sellaisille, jotka esimerkiksi vasta aloittelevat kuntosaliharrastusta, sillä siitä voi kätevästi seurata vaikkapa käytettyjä painoja. Lisäksi, treenilogista voi helposti seurata omaa kehitystä, kunhan jaksaa kirjata ylös kaikki painot ja niillä tehdyt toistot, sekä omat fiilikset treenistä…Itselleni treenilogista on ollut hyötyä myös sen jälkeen, kun on ollut kipeänä ja palaa treenien pariin – silloin voi tarkistaa logista, minkälaista treeniä on viimeksi tehnyt ja koittaa sen mukaan palautua taas normaalirytmiin 🙂 Sykemittari on muuten mielestäni ehdoton lisä treenilogin pitäjälle, sillä siitä saa niin paljon lisäarvoa treenaamiseen!

Nyt jos lauantain kunniaksi katsoisi vielä pari jaksoa Modern Familyä ja lähtisi sitten salille huhkimaan…Tänään on jalkapäivä, joka mulla tätä nykyä on kylläkin enemmän peppupäivä 😉 Huomenna päivittelen tänne kuvia bodypaintingistä!

Translation: Workoutlog is a great way to keep record of your workouts and progress. Even if one does not have any particular goals, workoutlog is a great way to get extra motivation and information for your training 🙂