Tag: treeni

* English translation at the bottom of the post Mitäh, miten se on jo perjantai? Mä oon edelleen ihan pihalla kaikesta, mitä täällä Suomessa tapahtuu. Hirveä hässäkkä ollut koko ajan päällä, paljon muutoksia ja uusia tuulia ilmassa. Juuri ja juuri oon nyt käsittänyt, että ollaan takaisin Suomessa! Positiivista on se, että ollaan siskon kanssa käyty […]

Muutama postaus sitten kerroin, että olen joutunut uusimaan koko treenirutiinini täällä Los Angelesissa ollessani. Haasteena kehonpainotreeneissä on ollut se, että teen suurimman osan treeneistä ulkona, enkä oikeastaan näe mitä olen tekemässä. Salilla on peilit ihan oikeasta syystäkin – niistä on hyvä katsoa, että asento on oikea ja tekniikka sujuu jokaisessa liikkeessä. Ulkona treenatessa tätä turvaa ei […]

Tässä tulee lupaamaani päivitystä nykyisestä treenirutiinistani! Los Angelesiin saavuttuani treenit muuttuivat nimittäin aika radikaalisti- en ole kertakaan käynyt täällä ollessani kuntosalilla (!). Ensimmäiset pari viikkoa ilman salia ja kunnon painoja tuntui melkoisen piinavalta ja henkisesti turhauttavalta, sillä mahdollisimman isoja painoja käyttäneenä kehon painolla treenaminen ei tuntunut oikein miltään. Lähes joka aamu nousin kuitenkin uskollisesti lenkille […]

No nyt! Päätinpä sitten kerrankin lähteä johonkin haasteeseen mukaan, sillä nyt on Tikis heittänyt niin kovan vatsalihashaasteen ilmoille! Nämä kaikenmaailman punnerrushaasteet ym. on pyörineet netissä jo moneen otteeseen, mutta nyt vasta olen itse kiinnostunut lähtemään mukaan. Tänään julkaistiin siis jo toinen vatsalihastreeni, mutta videolla teen vasta ensimmäistä julkaistua treeniä, koska heräsin haasteeseen viime tipassa.  Ensimmäisessä […]

Nyt mun on pakko kertoa, mitä mieltä oon PT-palveluista! Mulla ei ole ikinä ollut omaa PT:a, mutta vähän omakohtaista kokemusta mulla on siitä, mitä se voisi olla… Nimittäin lähdin joululomalla ihan pahaa aavistamatta mun superihanan ystävän Tommin kanssa (joka muuten on PT ja vieläpä urheiluhierojakin) salille treenaamaan ja vaikka Tommi ei olekaan mun personal trainer, […]

Ette usko, kuinka työn ja tuskan takana eilinen treeni oli! Muutama päivä ennen eilistä meni treenaamatta kaiken maailman pikkujoulujen, töiden, remonttihommien ym. tekosyiden vuoksi. Nyt kun eilen sitten viimeinkin pääsin raahautumaan salille, niin normaalisti tunnin kestävään treeniin menikin melkein 2 tuntia!!! Siis 2 tuntia. Ja kyseessä oli kuitenkin jo ihan tuttu, moneen otteeseen tehty yhdistetty […]

Tämä viikko lähti käyntiin Kokkolassa, jossa maanantai ja tiistai vierähti työn merkeissä. Matkustaminen on uuvuttavaa ja tällaisilla työreissuilla monesti päivän päätteeksi tuntuu siltä, että ei hitto soikoon jaksa muuta tehdä kuin sukeltaa valkoisiin lakanoihin ja vetää unta palloon… Kokkola pääsi kuitenkin yllättämään positiivisesti, sillä kun kuulin, että hotellissani oli sali(!), niin sain hirvittävän energiapiikin ja […]

Mä oon jo pariinkiin otteeseen luvannut, että tekisin postauksen treenistä, jota voi tehdä ihan missä vaan – vaikka pienessä hotellihuoneessa. Nyt viiiiiiimeinkin sain viime viikkoisella Vaasan reissullani otettua kuvia tätä kyseistä postausta varten! Halusin tehdä tämän postauksen siksi, että olen kyllästynyt kuulemaan ihmisiltä, ettei esimerkiksi ”matkoilla voi tehdä mitään” ja ”siellä ei ole/ollut mahdollisuutta treenata”. […]

Kuuluuko lankku sinunkin salirutiineihisi? Lankku on ihan hyvä liike, joka kohdistuu moniin lihaksiin yhtä aikaa, mutta pelkkä staattinen pito ei pitemmän päälle kehitä eikä edes tunnu missään… Kannattaakin kokeilla lankusta eri variaatiota, jotta kehitys jatkuu ja liikkeestä saa edelleen hyödyn irti! Itse olen nyt alkanut kokeilla kaikenlaisia uusia juttuja, sillä ensinnäkin pelkkä lankku on todella […]

Ensimmäinen viikko FitBody Challengea takana ja tänään takana myös valmennuksen ensimmäinen porrastreeni, ai kamala! Enpä muista koska viimeksi oisin ollut näin hiestä märkä… Tosin vaatetta taisi olla ihan hintsun verran liikaa, mutta silti, huh huh! Nyt voi kyllä hyvillä mielin levyttää koko loppuillan Sons Of Anarchyn parissa. Joko niitä tuloksia näkyy, hä? Pää jäi pois […]