Tag: treeniohjeet

Feel Good Inc.

Tikis – Vatsalihashaaste

No nyt! Päätinpä sitten kerrankin lähteä johonkin haasteeseen mukaan, sillä nyt on Tikis heittänyt niin kovan vatsalihashaasteen ilmoille! Nämä kaikenmaailman punnerrushaasteet ym. on pyörineet netissä jo moneen otteeseen, mutta nyt vasta olen itse kiinnostunut lähtemään mukaan. Tänään julkaistiin siis jo toinen vatsalihastreeni, mutta videolla teen vasta ensimmäistä julkaistua treeniä, koska heräsin haasteeseen viime tipassa.  Ensimmäisessä […]

Walk The Walk – Kävellen Peppu Piukaksi

Walk The Walk – Kävellen Peppu Piukaksi

Eikö salilla kyykkääminen kesäpäivänä kiinnosta, mutta kiinteämpi takamus olisi tavoitteena? Ei syytä huoleen, pepun voi myös kävellä kiinteäksi! Lenkkeily tällä kävelytyylillä tosin vaatii jatkuvaa keskittymistä – joten herpaantumaton keskittymiskyky on valttia. Itse olen kävellessä sellainen hätähousu, aina muka kiire jonnekin, että kävelen huomaamattanikin alaraajat aina jännittyneinä. Se on myös yksi niistä syistä, minkä takia jalkani […]