Tag: treenivinkit

Muutama postaus sitten kerroin, että olen joutunut uusimaan koko treenirutiinini täällä Los Angelesissa ollessani. Haasteena kehonpainotreeneissä on ollut se, että teen suurimman osan treeneistä ulkona, enkä oikeastaan näe mitä olen tekemässä. Salilla on peilit ihan oikeasta syystäkin – niistä on hyvä katsoa, että asento on oikea ja tekniikka sujuu jokaisessa liikkeessä. Ulkona treenatessa tätä turvaa ei […]

No nyt! Päätinpä sitten kerrankin lähteä johonkin haasteeseen mukaan, sillä nyt on Tikis heittänyt niin kovan vatsalihashaasteen ilmoille! Nämä kaikenmaailman punnerrushaasteet ym. on pyörineet netissä jo moneen otteeseen, mutta nyt vasta olen itse kiinnostunut lähtemään mukaan. Tänään julkaistiin siis jo toinen vatsalihastreeni, mutta videolla teen vasta ensimmäistä julkaistua treeniä, koska heräsin haasteeseen viime tipassa.  Ensimmäisessä […]

Nyt mun on pakko kertoa, mitä mieltä oon PT-palveluista! Mulla ei ole ikinä ollut omaa PT:a, mutta vähän omakohtaista kokemusta mulla on siitä, mitä se voisi olla… Nimittäin lähdin joululomalla ihan pahaa aavistamatta mun superihanan ystävän Tommin kanssa (joka muuten on PT ja vieläpä urheiluhierojakin) salille treenaamaan ja vaikka Tommi ei olekaan mun personal trainer, […]

Kuuluuko lankku sinunkin salirutiineihisi? Lankku on ihan hyvä liike, joka kohdistuu moniin lihaksiin yhtä aikaa, mutta pelkkä staattinen pito ei pitemmän päälle kehitä eikä edes tunnu missään… Kannattaakin kokeilla lankusta eri variaatiota, jotta kehitys jatkuu ja liikkeestä saa edelleen hyödyn irti! Itse olen nyt alkanut kokeilla kaikenlaisia uusia juttuja, sillä ensinnäkin pelkkä lankku on todella […]