Tikis – Vatsalihashaaste

No nyt! Päätinpä sitten kerrankin lähteä johonkin haasteeseen mukaan, sillä nyt on Tikis heittänyt niin kovan vatsalihashaasteen ilmoille! Nämä kaikenmaailman punnerrushaasteet ym. on pyörineet netissä jo moneen otteeseen, mutta nyt vasta olen itse kiinnostunut lähtemään mukaan. Tänään julkaistiin siis jo toinen vatsalihastreeni, mutta videolla teen vasta ensimmäistä julkaistua treeniä, koska heräsin haasteeseen viime tipassa. 

Ensimmäisessä treenissä vain 3 liikettä, n. 10 toistoa per liike ja kierroksia yhteensä 3. Ei siis vie paljon aikaa, joten kannattaa kokeilla! Ja mikäli kiinnostuit vatsalihashaasteesta, treenit julkaistaan joka tiistai, torstai ja sunnuntai esimerkiksi Tikis Facebook-sivulla, eli täällä.

Pahoittelen videon laatua, sillä hirveässä kiireessä en ehtinyt editoida kunnolla 🙂

Translation: I for once decided to take part in an online challenge now that Tikis published this abs challenge. This is me doing my first workout of the challenge. If you’re interested in taking part in this challenge, the easiest way is to check out the workout tutorials on Facebook when they are published on Tuesdays, Thursdays and Sundays 😉