Kun flunssa iskee
On parempi vain rauhoittua ja ottaa rennosti. Välillä se on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin jos olet töissä, mutta voin kertoa että teet itsellesi ison palveluksen jos vain lepäät samalla kun syöt ja juot kunnolla.
Minulla flunssaoireet alkoivat viime työreissulla. Olin ollut hieman väsynyt ja ehkä voimaton päivää ennen lähtöä, mutta en vaan osannut yhdistää oireita flunssaan. Loppulennosta kuitenkin huomasin, että ihan selkeitä flunssaoireita alkoi puskemaan. Horror! Pahinta on sairastua lentokoneessa matkalla pois Suomesta tai jossain kohteessa maailmalla. Kipeänä et vaan voi lentää, olit sitten matkustaja tai miehistön jäsen!
Onneksi oireet eivät pahentuneet ja pystyin hyvin tekemään töitä loppuun asti. Oireet kun eivät välttämättä vielä tarkoita sitä, että flunssa puhkeaa. Omalla kohdallani oireet menevät usein ohi johtuen siitä, että olen oppinut tuntemaan itseni ja kehoni, eli tiedän näin milloin pitää ottaa iisimmin ja olla rasittamatta itseäni. Kohteessa siis lepäilin vaan; nukuin, kuuntelin BookBeatia, selailin höpöhöpöä netissä, otin lämpimän kylvyn ja join paljon lämmintä. Tuplasin myös vitamiiniannostukseni. Taisi muuten olla ekaa kertaa kun matkalaukussa olevat jumppavaatteet jäivät käyttämättä Koreassa. Ei haittaa, koska teki tosi hyvää saada vain olla ja uni kyllä maistui vaikka jännitinkin, että olenko lentokunnossa aamulla.
Herätyskellon soidessa klo.7 aamulla, huomasin olevani ihan ok. Tein vielä valsalvauksen, eli nenästä kiinni, ”painaen” nenässä olevaa ilmaa korviin. Tämä temppu kertoo tasaantuuko paine korvissa ja aukeavatko/toimivatko korvat normaalisti, mikä on todella tärkeää lentäessä. Ja tämä on niksi mitä joka ikinen matkustava voi kokeilla. Kaikki toimi minulla hyvin ja uskalsin hyvin pukea uniformun päälle ja valmistautua kotimatkaa varten. Meillä on nimittäin hyvin tarkat säännöt siitä, että varmasti olet terve ja hyvässä kunnossa jos lennät. Ja niin kuin jo aiemmin mainitsin, tunnen itseni jo niin hyvin ja tiedän aika tarkkaan missä rajani menevät. Jos en ole lentokunnossa EN todellakaan mene lentokoneeseen! Terveyden kanssa ei vaan kannata leikkiä. Se ei ole sen arvoista.
Onneksi myös kotimatka sujui hyvin. Hieman raskasta oli taas loppupäässä, mutta sitä ne aikaerot ja vuorotyö teettää. Päätin kuitenkin ottaa Finrexiniä ja käyttää nuhasuihketta (tätä voi siis käyttää vaikka ei olisi nuhaa) niin, että nenä ja korvat ovat varmasti auki kun laskeudutaan.
Kotona se flunssa sitten iski! Voimat riitti just siihen työmatkaan mihin pitikin. Seuraavana aamuna olin jo aika tukossa ja hirmu väsynyt. Kuumetta tai kurkkukipua ei kuitenkaan ollut. Oli muuten vaan tukalat oltavat. Ja mitä asialle tein – no minähän olen huilannut ja huilannut, juonut paljon lämmintä ja syönyt hyvin. Vaikka minulla onkin taas ruokavalio joka tukee treenejäni ja tavoitteitani, poikkesin niistä sen verran että tankkasin hieman enemmän hiilaria koneeseen. Ja tiedättekö – pari päivää mennyt ja olen jo melkein terve (kop, kop, kop). Maltti on valttia. Treeneistä pidän varmaan lepoa koko viikon, just to be safe. Kipeänä ei vaan kasvateta lihaksia eikä silloin myöskään tehdä maailmanennätyksiä.
Syysflunssa tuli siis kylään. Tämä flunssa taitaa johtua ihan vaan siitä että kesä muuttui yhtäkkiä syksyksi ja arjessa tapahtuu uusia jänniä asioita, jotka yksinkertaisesti vain nostivat stressitasoni uudelle tasolle pitkästä aikaa samalla kun myös aloitin uuden treeni- ja ruokaohjelman. Toisin sanoen – kroppa ei ehtinyt mukaan isoon muutokseen heti, vaan tarvitsi hieman aikalisää ja pisti minut lepäämään. Ja vaikka flunssa ei viihtynytkään täällä pitempään tällä erää, kerään minä voimia vielä koko tämän viikon ilman minkäänlaista kovaa fyysistä rasitusta. Ihan sohvaperunaksi ei kuitenkaan kannata jäädä, vaan pikkuhiljaa arkeen taas kiinni uusin voimin.
