Tag: hyvinvointi

Kesäloma oli ja meni jo ajat sitten, mutta ihanaa sitä on muistella lämmöllä näin syyskuun viimeisenä päivänä. Tämän vuoden kesäloma oli ihan paras vuosiin. Rentoutumista ja arjen luksusta. Ei turhia kiireitä ja juuri sopivasti menoja. Loman kohokohta oli välimerenreissu rakkaan lapsuuden ystävän kanssa. Meillä on nimittäin ollut jo vuosia tapana lähteä yhdessä viikon aurinkolomalle, mutta […]

Vuosi 2019, jonka piti olla otsikon mukaan supervuosi. Näin olin päättänyt viime vuoden loppupuolella, koska numero 19 on onnennumeroni ja jo päivämääränä tämä numero on tuonut onnea ja hienoja asioita viime vuosina. Asia ei nyt kuitenkaan mennyt ihan näin. Onhan tätä vuotta reilusti vielä jäljellä ja aikaa ja mahdollisuuksia on vielä vaikka mihin… Olin kuitenkin […]

Flunssa on kirjaimellisesti tehnyt minusta sohvaperunan. Lääkärin määräys oli täyslepo ja aivot narikkaan ja sitä ohjetta olen kirjaimellisesti seurannut, eli tässä sitä nyt ollaan neljättä päivää sohvan pohjalla aivot narikassa. Seuraa minulle on pitänyt koiramme ja Sohvaperunat-ohjelma Yle Areenasta. Aivan loistava ja viihdyttävä ohjelma! Ihanaa seurata aitojen suomalaisten aitoja reaktioita. Minäkin haluan Sohvaperunaksi! Se että […]

Päivä jolloin on helppoa aloittaa jotain uutta tai alusta. Mässäilysunnuntain jälkeen tämä sopii paremmin kuin hyvin, koska oloni on maailman kehnoin pitkään aikaan. Syksyinen flunssa numero kaksi on myös täällä ja se on merkki siitä, että en ole ravinnut kehoani tarpeeksi hyvin. Okei joo, olen myös suhannut kahdeksan kaukolentoa putkeen viimeisen puolentoista kuukauden aikana, eli […]

On parempi vain rauhoittua ja ottaa rennosti. Välillä se on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin jos olet töissä, mutta voin kertoa että teet itsellesi ison palveluksen jos vain lepäät samalla kun syöt ja juot kunnolla. Minulla flunssaoireet alkoivat viime työreissulla. Olin ollut hieman väsynyt ja ehkä voimaton päivää ennen lähtöä, mutta en vaan osannut yhdistää […]

Olen jo useamman vuoden harrastanut tavoitteellista treenaamista ja fitneksestä innostuin siinä kolmenkympin tienoilla. Olin nimittäin asettanut itselleni tavoitteen kuntoni suhteen 30-vuotis päivälle. Halusin olla aikuselämäni parhaammassa kunnossa ja tiedättekö – minä onnistuin siinä! Noin kolmen kuukauden kova treenaaminen ja tiukan ruokavalion seuraaminen oli tuottanut haluttua lopputulosta. Huomasin, että on todellakin mahdollista muokata kroppaa ja saavuttaa […]