Tag: juoksu

Eikö ole melkein sama hölistä juoksemisesta kuin oikeasti kipittää kilsoja? Onhan? Maratonin jälkeen olen juossut tosi vähän, ei vain ole lainkaan napannut lähteä ulos treenaamaan. Tuskin olen ainoa, jota alkaa hiukan ottamaan hermoon tuo lumi ja kylmyys. Ihan hyvät juoksusääthän oikeastaan on ollut, mutta olen vain niin kyllästynyt pukemaan kerraston, housut, säärystimet, paksumman takin ja […]

Lukaisin maaliskuun Fitistä (3/2013) Kahvikissan synninpäästö -jutun jonkin aikaa sitten. En ollut hirveän kiinnostunut asiasta, koska en juo älyttömästi kahvia, ja sen minkä juon, latkisin vaikka litku todettaisiin kuinka epäterveelliseksi. Jutusta jäi kuitenkin mieleeni yksi lause: Kuntosalilla kofeiini näyttää parantavan jaksamista erityisesti viimeisissä toistoissa. Sitten kävi niin, että olin raahautumassa kohti salia hiukan huonolla mielellä […]

Voisi pitkästä aikaa tehdä katsauksen viime viikon treeneihin (ja pariin hienoon uutiseen liittyen herkkuihin). Tiistai: Cross training 10 minuuttia ja kuntosali 40 minuuttia. Cross trainer on sietämätön vehje kerta kaikkiaan, mutta siedettävämpi sentään kuin juoksumatto. Keskiviikko: Cross training 20 minuuttia (vaihtelin vastusta ja kallistusta minuutin välein, niin sain jotain iloa irti tästä. ”Iloa”.), kuntopyörä 25 […]

Nyt tulee taas maraton(heh)postaus. Tällä kertaa käsittelen joitain juoksuun liittyviä ongelmia, niitäkin valitettavasti saattaa tulla, ja sitten vielä ratkaisuja, koska niitä onneksi on! Kroppa Juoksua pidetään vammauttavana harrastuksena ja jalkaongelmia lajiin kuuluvina. Niitä voi kuitenkin välttää. Kaikista helpoin tapa välttää vammoja on aloittaa maltillisesti. Kun aloitat juoksun, pidennä treenien kestoa ja harjoitusten tiheyttä vähitellen, eikä […]

No niin, nyt pitäisi sitten lähteä juoksemaan. Älä hätäile, pystyt siihen kyllä! Voit lähteä liikkeelle joko yksinkertaisesti niin, että painut treenireleissäsi kadulle, kävelet pari minuuttia, alat juosta ja ns. katsot mihin se riittää. Pidä vauhti (omasta mielestäsi naurettavan) hitaana, niin saattaa riittää yllättävän pitkälle. Sen jälkeen palaat kotiin, syöt ja juot ja menet lesoamaan Facebookiin. […]

Tällä kertaa ruoka-asioita niiltä osin, mitä tuli mieleeni. Toivottavasti en jättänyt mitään kovin olennaista pois… Jos meinaat tätä juoksemishommaa siltä pohjalta, että laihdut, niin pari juttua. Ekaksi, kuten jo kerroin, juoksentelusta tulee sen verran nälkä, että pitää varoa jottei mässytä heti kaikkea takaisin. Toiseksi, juoksu kyllä kuluttaa kaloreita, mutta ei älyttömästi (itselläni tunnin lenkillä reilusti […]

Hahaa, shoppaamaan! Sori, ei välttämättä. Loppujen lopuksi tarvitset vain lenkkarit (tai mikäli päätät ryhtyä paljasjalkajuoksijaksi, et niitäkään) ja treeniasun. Eli tarvittaessa selviää kyllä halvallakin, mutta jos pystyt/raatsit niin osta kivoimmat kledet mitä löydät. Siitä on ihan oikeasti apua. Käyn nämä yksitellen läpi. Lenkkarit Kuten osassa 1 totesin, ei ole pakko ostaa kalleimpia mitä löytyy. Halvat […]

Haluaisitko oppia juoksemaan? Haluaisit, mutta et voi, koska juokseminen on kamalaa? Se tuntuu pahalta eikä vaan ole sun juttu? Ei haittaa. Ei kun ei oikeasti haittaa. Minä tiedän, kokemusta on. En ole todellakaan sellainen harrastin yleisurheilua kouluaikana ja pelasin jalkapalloa teini-ikäiseksi asti ja sen jälkeen olen juossut joka viikko 100 km tai jotain, enkä tosiaankaan […]

Olenko sanonut jo, että täällä on ihanaa? Ilmeestä ei tosin ole suoraan pääteltävissä onko kivaa vai olenko kauhuissani. Jos en, niin täällä on ihanaa!   P.S. Saara B. Chic & Fit -palstalla haluaa oppia juoksemaan. Haluatko sinäkin? Pysy kuulolla, luvassa sohvanpohjalta juoksemaan -postaus. Jee! *** I love being here. Love love love!

Kuten tuossa aiemman postaukseni kommenteissa kerroinkin, pääsin siis maaliin asti ekalla kokonaisella maratonillani. Tosin tein matkaa aika pitkään, hiukan yli viisi tuntia. Virallista aikaa en tiedä, mutta kolmesta neljään minuttia luullakseni meni yli. Koko juoksu sujui todella hienosti ilman mitään erityisiä ongelmia asiaankuuluvien kipujen ja väsymysten lisäksi, joten vauhti – tai siis sen puute – […]