Tag: motivaatio

*Vastikkeeton yhteistyö* Ensiksi haluan toivottaa iloista ystävänpäivää kaikille Fitness Führerin lukijoille! Juhlistetaan sitä lahjuksella! Kaverini Laura Takala opiskelee parhaillaan personal traineriksi. Laura on koulutukseltaan sairaanhoitaja, jonka lisäksi plakkarista löytyy jo hyvinvointi- ja kuntosalivalmentajan pätevyydet sekä ravintoneuvonnan opintoja. PT-opintojen tässä vaiheessa hän etsii kahta harjoitusvalmennettavaa, ja kysyi minulta, että josko etsittäisin heidät blogini kautta. No toki! […]

Oletko koskaan miettinyt, miksi ihmiset, jotka kirjoittavat blogeja jaksavat ja haluavat postailla päivästä toiseen? No, aika monien mielestä kirjoittaminen ja kuvaaminen on kivaa. Ehkä sitä saa jotain sälää tai pääsee tapahtumiin. Mutta on muitakin syitä, ja sellaisia jotka ovat paljon parempia kuin testituotteet ja skumppa showroomeilla. Ai mitä? No tällaisia:   Ja tällaisia:   On […]

Olette ehkä huomanneet Lilyssä kiertävän murrehaasteen. Pitäähän sitä kokeilla. Tässä siis vinkkini siihen, miten pysyt uudenvuoden lupauksessasi, omalla murteellani kirjoitettuna. Kasvupaikkakuntani jääköön mainitsematta näin alkuun, oletan, että murre kertoo aika pian, mistä olen kotoisin. Pyrin muutenkin kirjoittamaan niin, että kuulostan itseltäni, mutta en nyt sentään kirjakieltä puhu. Vähän pohdin sitäkin, että minulla on kaksi eri […]

Dear Eki, mua motivoi tiukka peba, onx normaalii??!? Muistatteko vielä Motivaatiosarjan? Kas tässä jatkoa siihen, ja näin Ulkonäkö-teemaviikolla mietin onko sopivaa, hyvästä tai järkevää motivoitua ulkonäköseikoista? Oikeasti en ole kysynyt tuota kysymystä Eki-edältä, joten en tiedä mitä hän vastaisi. Mutta olen aika varma, että samoin kuin minä: On. Paljon on vastakkainasettelua sen suhteen, mikä on […]

Olen edelleen (ja itsellenikin yllätykseksi) jatkanut telinevoimistelutreenejä. Lintsasin yhden viikon, mutta muuten olen ollut säntillisesti paikalla ja selviytynyt harjoituksista. Nimenomaan selviytynyt, kivaa ei ole ollut. Sitä tässä mietin, että pitäisikö? Pitääkö liikunnan olla kivaa? Lapsethan usein puoliksi pakotetaan jatkamaan harrastusta vaikka se ei heti tuntuisi omalta. Aikuista ei kukaan pakota, joten ratkaisu pitää tehdä itse. […]

Olen taas alkanut haaveilla spagaatista. Pidempään seurailleet ehkä muistavatkin, että se on ikuisuustavoitteeni. Ikuisuus siksi, että mitään ei oikein tunnu tapahtuvan. Jotkuthan venyvät spaguun tyyliin kuukaudessa. Itse lähdin tavoittelemaan sitä alkukeväästä 2011, ja maa on edelleen kaukana. Osasyy on se, että kun edistystä ei tunnu tapahtuvan pinnani ei riitä, ja lopetan pitkäksi aikaa. Mutta olen […]

Viime kerralla telinevoimistelussa meidät pistettiin tekemään mittarimatoa puomilla. Sain hiissattua itseäni eteenpäin noin seitsemän millimetriä, minkä jälkeen totesin, että pää ei kestä ja siirryin lasten puomille. Tai siis aikuisten puomille, lapsethan loikkivat tyytyväisenä sillä korkealla, ja vain kaltaiseni pelokkaat vanhukset menevät sille, joka on polvenkorkeudella. Silläkin oli kova työ pysyä. Samalla pohdin sanan ”urheilu” etymologiaa. […]

Berliinin maraton -postauksen kommenteissa nousi esiin kysymys siitä, mitä maraton vaatii ja kuka sellaisen voi juosta. No ei se hirveästi vaadi, ja vaikka sinä. Nyt kun aloitat, niin voit juosta kokonaisen jo ensi kesänä tai syksynä (ja saat motivaatiota treenata läpi talven). Itse haaveilin maratonista pitkään, jo jostain 80-luvulta alkaen. En oikeastaan tiedä miksi, kai […]

Tulevat näköjään täysin satunnaisin aikavälein nämä maanantaikatsaukset, eivätkä aina edes maanantaisin. Tällä(kään) kertaa ei ole mitenkään erityisen mairitteleva treeniviikko takana, mutta se on viikko, jolla alkoi marraskuu, ja siitä huolimatta olen tehnyt edes jotakin. Sen riemusta katsastellaan ja hiukan myös taputetaan itseään selkään: kohtalaisesti sinä vedät, olosuhteet huomioon ottaen ja sillee. Maanantai: Viikko alkoi uskomattomalla suorituksella, […]

Innostuttiin Verkkari-Ninan tontilla tällaiseen verkkarimeemi-haastehässäkkään, jossa kerrotaan normipäivästä. Haluaisin huijata teitä, että normipäiväni ei ole tällainen vaan paljon tolkullisempi ja seesteisempi, mutta ei se ole. Tällä siis mennään. Heräsin 7:15. Mikä on liian aikaisin minulle biologisesti ja liian myöhään noin niin kuin aikataulullisesti. Aamupalaksi söin –tai siis join– samat asiat kuin aina: marjasmoothien ja frappen. […]